2015年2月開講の仙台青葉カルチャーセンターでの【スポーツのための食事】講座を受講されてから、日々の食事を見直し始めた男性。

2015年1月1日に105kgあった体重を落としたいと私の元へ熱いメッセージがありました。
カルチャーセンター終了後は、【カラダが喜ぶ生活♪〜食事を楽しみながらスポーツを〜】の講座を月2回福島から受けに来てくれました。
2016年からは月2回の【減量大作戦!ラン&賢い食べ方】のプライベートレッスンを行いました。
またご自宅のキッチンで実践方式の【理想のカラダへ!shopping&cooking!】も月1回、福島のご自宅へ出張し行いました。

2015年

1月1日          105kg

2月1日            99kg
3月1日            97.5kg
4月1日            95kg
5月1日            93kg
6月1日            91kg
7月1日            89.5kg
8月1日            87.5kg
9月1日            86kg
10月1日      85kg
11月1日      85kg
12月1日      85kg
2016年
1月31日    85kg
2月29日    84kg
3月31日    83kg
4月30日         82kg
5月31日         81kg

【2015年11月11日健診(8か月前との比較)】

 

◆身長  179.5cm

 体重  96.0kg→83.9kg

 腹囲  99cm→89.5cm

 

◆採決データ

 血糖値 105mg/dl→99mg/dl

 Hba1c    5.7→5.2

 中性脂肪、総コレステロール 基準値

 Fe   低値→基準値

 各種腫瘍マーカー基準値内

 検尿、検便異常なし

 血圧  122/60mmHg 

 脈拍  47/分

 


【スタート時2015年2月からの驚きの変化】本人からのメッセージ抜粋  2015年11月14日

①体重105kg→85kg 20kg減(10kg米袋2個分)

②採血データの改善 血糖値、Hba1c、中性脂肪、総コレステロール(善玉)

③腰痛、ひざ痛、ぎっくり腰軽減

④勤務中の疲れ軽減、股ずれ軽減

⑤血糖値安定による情緒安定化(大きなイライラが少なくなる→対人関係良好!)

⑥新たな生命保険に加入できた

⑦間食が激減 1か月あたり¥15,000~17,000無駄遣いが減る

⑧職場や周りから喜ばれ良い気持ちになる 健診で医師・保健師から褒められる(成功体験&次の糧に)

⑨8月の北海道マラソンでリベンジ完走できた

⑩3食バランスよく食べ、体調が良くなる(過度な全身倦怠感が軽減)

⑪外食が少なくなり自炊生活になる(信頼ある食材を考える思考に変化、月2~3回が習慣だった焼肉食べ放題に行かなくなる)

⑫糖質過多からの脱却

⑬相方の料理がうまくなる(理想のカラダへ!shopping&cooking!クラスの月1回の受講で激変化)

 相方の睡眠の質が良くなる(体調改善、便秘軽減、2kgの減量、減量によるいびき改善)

⑭講座を通じての仲間との出会い、プラスの連鎖になる

⑮洋服が全てサイズダウン 洋服代かかるも嬉しい悲鳴

⑯食べ物に対するありがたみ、大切に食べるようになった


夫婦共々健康になっていること、

食事を楽しむようになっていること、

「走るソムリエメソッド」は我々夫婦の救世主です。