娘と香港へ!

世界のディズニーを制覇!
これが娘との夢であり、目標。

1.お腹にいた時にフロリダ Walt Disney World(アメリカ公認会計士の試験のための、大学の単位を追加で取るために行ったフロリダで、1人入園。)
2.東京 Disneyland&sea
3.カリフォルニアDisneyland
4.ハワイAulani
そして娘からせかされていた香港へ。

ただ単に遊ぶ為ではなく、ディズニーの仕掛け、サービス、様々なものから見えてくる学ぶべきこと。もちろん映画も全て観ていますし、音楽もほぼ。
ということで、忙しい2人のスケジュールを合わせて、急遽投資!4月4日から7日の3泊4日の旅へ!
(色々あって旅は長くなりましたが…)
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大好きなkusumi tea

大人買いしました。
2月のスウェーデン、ストックホルムの空港で。
重くなるなと思いましたが、4年前のパリで購入してからハマったkusumi tea。
その後海外に行くたびに高いけど奮発したもの。

今回はドドーンと大人買い!
トータルの金額は計算すると恐ろしい(苦笑)
大好きなdetoxはあえて買わず、一目惚れした缶と空港限定のEarl Grayをメインに買いました。

毎朝の選ぶ楽しみを味わっています。



走るソムリエ  堤  佳子

シンガポール ナイトラン

2月18日から26日までの北欧旅行の添乗を終えて、27日から3月2日までシンガポールの研修旅行添乗でした。

 

冬の北欧から年中夏の赤道に近いシンガポール。

30℃越えの毎日を期待していきました。

確かにシンガポール空港に降り立った深夜は湿気と気温の暑さを感じましたが、歩いているだけでも汗ダラダラ・・・はなく、ガッカリ。
北欧で溜め込んだ塩分を真夏のような気温のシンガポールで全部流す予定が・・・。

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最後の贅沢@コペンハーゲン空港

ずっと憧れていたこと。
ヨーロッパの空港で、キャビアハウスで贅沢にワインとともに美味しいものを食べること。
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走って旅ランの楽しみ

マルメからまた橋をドライブしてデンマークのコペンハーゲンへ。本当にあっという間に二国間を行き来できます。マルメからコペンハーゲンへ働きに行く人も多いとか。
さて、コペンハーゲン最終日は午前の女子大学生自由時間。パトロールも兼ねてラン。
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マルメで見つけたたまらないスポット

スウェーデン第3の都市とはいえ、さすが北欧です。

建物のデザインが素晴らしい☆

こちらはコンサートホール、会議場。

どこをみても「うわ~」の感動で、オシャレ。

360℃カメラを取りたくなるようなデザインです。
ホテルも隣接しているのですが(3つとも中でつながっています)、それでも会議場の廊下ですらオシャレすぎます。

 

あちこちにある休憩スペースもすべてがデザイナーのチェアやテーブルなど。

感動で、思わずどれも座ってみました。

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マルメの可愛らしい建築物と小学校の給食

朝ランから戻って朝食を。

やはり定番のチーズ数種、レバーパテ。
このホテルにはビーツ(瓶詰、缶詰のもの)、パプリカがありちょっと嬉しかったです。
ヨーグルトにもドライフルーツたくさん詰め込みました。

そうでもしないとビタミン・ミネラル不足になりますから。

そして塩分濃すぎる食事が続くので(実は昨晩のスープはホントにしょっぱかった!)、なんとか塩分排出しないと浮腫みが大変です。

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マルメ(スウェーデン)朝ラン day6

さすが海に面した都市。
スウェーデン第3の都市。
風が半端ないです。

強くて進みません。


それでも朝食前の1時間弱、真っ暗ですがランニングに出かけました。

 

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デンマークからスウェーデンを結ぶ橋

ちょっと感動しませんか?
北欧のスウェーデンとデンマークを結ぶ橋。

陸続きではないのに車で行けるのです。

 

デンマーク コペンハーゲンの空港の近くからこの橋の入り口があります。

初めは海底トンネル。4km弱でしょうか。

その後はペッパー島に出て、この橋へと続きます。

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コペンハーゲン day5 美味朝食

コペンハーゲンでの朝食もまた素晴らしかった。
眺めが良いレストラン。
レバーパテにニシンの酢漬け。
どちらも品質高し!
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コペンハーゲン day4 食事

21日、ストックホルムからフライトで着くと、この研修旅行はコペンハーゲンの街中でまずランチから。
朝食たくさん食べて、フライト&バスのみなのでお腹は空いていませんが、温かいスープがお迎えしてくれました。


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コペンハーゲン 夕方ラン

21日午後はコペンハーゲン。
観光の添乗業務を終えて早めのホテルチェックイン。
ホテルは有名な方のデザインでとても素敵です。
ストックホルムもそうだったんです。
写真はストックホルムのロビー天井。
廊下も素敵だったし、部屋も。写真では収まらず伝わらないのが残念ですが。
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ストックホルム day3 朝ラン

21日、3日目の朝は雪。
予報通り雪。
朝出発前に走りたいなぁと思いましたが、暗い上気温もマイナス、そして石の文化。
足を滑らせたり、石畳で捻ったら大変だということで、少しウォーキングに出かけました。
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SodexoとKarolinska視察

今年の研修旅行は視察が5箇所含まれています。
ストックホルム3日目は1日研修視察。

まずはSodexo社へ。
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ストックホルム day2 朝ラン

2日目の朝。
またあまり眠れないまま、朝ランへ。
ホテルスタートですが、昨日とは異なり市庁舎の南側の川沿いを進むことにしました。
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ice bar!

念願のICE BAR潜入!

憧れていたIce Hotel
こちらはストックホルムのホテルですが、滞在していたホテルにはIce Barがあるんです。
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ストックホルムで朝食を

朝ラン短いですが走ればお腹も空く!
ということで大好きなチーズやニシンの酢漬け、レバーパテ。
そしてケフィアヨーグルトには走るソムリエ栄養の加算方式でひまわりの種、カボチャの種、4種のベリーソース、バナナチップスなどなど。
至福の朝食!
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ストックホルム観光の添乗

スタートはこちらから。
市庁舎。ノーベル賞受賞者の晩餐会が行われる場所です。
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ストックホルム day1 朝ラン

冬の北欧。
朝ランは真っ暗で雪もあって無理かなと思っていましたが…できました!

8時間の時差と添乗の仕事。
睡眠3時間でしたが、やはり走りたいと思って出掛けました。
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フライト前に。私の変化

海外旅行添乗員としてマックスで働いていた27〜29歳頃。
機内ではワインとともに食事も楽しみ、空港ではスタバ(当時18年前)などでカプチーノにマフィン、ベーグルなど楽しんでいました。

でも今はカラダに良くないものが分かるから、そして『わざわざ止める』のではなく、『自分のカラダが拒否している、脳も私の食べ物ではないと判断している』から、機内に乗り込む前に買いました。
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走るソムリエのスペシャルグアムマラソンツアー!

ホノルルマラソン
感動のゴールに感化されたみなさん!
半額で行けるグアムがありますよ♪
グアムマラソン経験者でサブスリーランナーが添乗員です。
レースの楽しみ方も
旅の楽しみ方も
美味しい食事の選び方も
心を込めてご案内します。
マラソン走る人も走らない方も気軽に参加できるグアムマラソン。初めて走ってみたい方も挑戦しやすい種目たくさんですよ〜!
(フルマラソン、ハーフマラソン、10km、5km)
4月は一緒にグアムで
カラダを喜ばせましょう♪
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ユナイテッド・グアムマラソン 走るソムリエツアー

2011年にシドニーマラソンツアーを行いました。

その後、セドナマラソンやボルダーのツアーも企画しましたが催行できず、マラソンツアーは行ってきませんでした。

 

このたびユナイテッド航空様のご協力を得て、2017年4月9日に開催されるユナイテッド・グアムマラソン2017のツアーを企画する運びとなりました。

 

ツアー詳細は10月頭にお知らせとなります。

日程は4月7日~11日。仙台~成田~グアムの往復です。

東北の方のみならず関東の方もご参加できるフライトを選びました。

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海外旅行の楽しみ方~まもなくシンガポール~

今月末は中学3年生の娘の修学旅行がやってきます。

行先はシンガポール。3泊5日間。

現地の中高一貫校訪問、ユニバーサルスタジオも盛り込まれた内容。

 

来年から(現中学2年生)から行き先が香港に変わり、ディズニーランドも盛り込まれるので、娘はかなり不満のようです。

 

それでも今週末にスーツケースを発送しなくてはいけないので、そろそろ服装など考えてソワソワ♪

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台北マラソン2015

結果からご報告です。

女子総合10位。

 

足の痛みは回復せず、左足は着地が精いっぱいで蹴ることができませんでしたが、完走した結果、運よく賞金いただける10位に潜り込みました。

 

ケニア人の並ぶ表彰台。タイムは酷くて「まさかの10位」でした。

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元添乗員的、台湾散歩 

さあ朝食も食べたし、マラソン大会前の貴重な1日。

コース下見する皆さんとは離れて1日自由に街歩きをしました。

 

まずはMRTに乗って龍山寺まで。

こちらはトークンを買って、ピピッと。これで改札口入場。出る時はトークン回収です。

 

娘にもアメリカ、オーストラリア以外の街を歩かせたかったので、公共交通機関を使って街歩きへ!

とはいえ、この先ずっと徒歩でホテルまで歩いた1日なんですけど(笑)

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台湾散歩

到着の夜は早速、忠考東路へ。

賑やかな道なのですが、アジア初の娘はあまりのバイクの多さとスレスレまで寄ってくるバイクに怖くなったのか、出かけるのを涙目で嫌がります。

でも台湾といえば夜出かけなくては意味がありません。

せめて夜市は諦めてもこれくらいの賑やかなエリアは歩きたい!と思い、手をつないで歩きました。

 

いくつ以来かな?手をつなぐなんて。

母はどの国でも人を案内したり、一人で旅したりしてきたので、こういう時に強さを発揮します。

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台湾での朝食

今回の台湾の旅はマラソンの招待旅行です。

ホテルランクは低めですが、ありました!朝食といえばこれ!

お粥☆ そしてこのトッピング☆

 

特にお目当ては上の段の一番右側の臭豆腐!

本当に臭いんです。でもこれがまたたまりません。まるでチーズのよう。

私はこのままいけます。

他にも、ナッツ類、海老の甘煮、ザーサイ、山クラゲ、油揚げの煮物風などなど台湾らしいものばかり!

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食べる。

17日夕方、帰国。

18日午後、出国。
時差も気温も異なるところへ。
そして2週連続のフルマラソンへ。
食べないとカラダは動きません。
成田空港ではステーキを。
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ラニカイビーチ

ホノルル滞在5日目。
遊べるのはこの日が最後。

まずは父とジョギング。
私はダイヤモンドヘッドまで走って登りました。
何とか日の出に間に合いました。
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ホノルルマラソン エクスポ

アウラニでしっかり食べた後は、ホノルルマラソンのエクスポへ。
いったん車をコンドミニアムに停めて、お散歩で会場まで。
5年前も娘とここをジョギングしたね〜と思い出に浸りながら歩きました。暑かった!
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ハレイワ & サンセットビーチ

ホノルル滞在4日目は車をオアフ島の北端まで。

まずはど真ん中のパワースポットへ。
バース・ストーン。

私はもう心拍が上がるストーンがいくつもありました。しっかりパワーを受けて。
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アウラニにて朝食

ホノルルでの朝食は、車を西の果てまで走らせて!
アウラニリゾートにて予約をしておきました。
泊まるには高いので、朝食だけでも♪
お腹の中に娘がいた時から、フロリダのディズニーワールドに2度連れて行ったからか、ディズニーマニアになっている娘。
ハワイのディズニーホテルも行っておかないと…というマスト行程。
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走るソムリエツアー ホノルル編

ホノルルマラソンツアー。親・子・孫三代でのホノルルは5年ぶりです。
今年は父親70歳記念ということで、お誕生日の翌日出発。
フライト、ホテル、レンタカー全て走るソムリエ手配&エスコートの5泊7日間。
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chez panisse 2

食事とワインで満足するとデザートは要らないタイプなのですが、コースについているのでチョイス。


テーブルにご案内いただく際に目についたこちら。最近はバターが苦手になり、パイ、ガレット、タルト、ケーキは口にしなかったのに・・・この質の良さ☆


メニュー見て迷わず選びました。

pink lady apple and meyer lemon galette with vanilla ice cream

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chez panisse

3度目の訪問です。
またシアワセな時間を求めて。
今回は学生さんたち20名とともに。よく予約が取れたものです。
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火曜日のfarmers market

大好きなフェリービルディングのファーマーズマーケット。土曜日の盛大なものしか行ったことがなかった私には…唖然。火曜日はただのフェリービルディングのショップを見る程度です。残念。
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やっぱり進んでる!デリのお店

ホテルの近くの通り。Polk st.住んでいる頃は汚いイメージで余り評判のよくない通りでした。
でも15年も経つとおしゃれなお店もあったり…。
このデリも!

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カリフォルニアキュイジーヌ満喫☆

2月23日の夜はwaterbarへ。
ロケーションが最高なのでサンフランシスコ初めての方にはぜひお連れしたい場所。その上お料理も最高☆現地のスマートな方々で溢れるレストラン&バー。
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Paradise Ridgeはパラダイスの眺め

2月23日のナパバレー訪問、ようやくワイナリーへ。今回は1つのワイナリーのみです。
こちらは日本人の方が作られたワイナリー。
Paradise(天国)Ridge(崖)  その名の通り眺めが良いです。
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Brannans grill@Caristga

お気に入りのレストランだつたBrannans@Caristga

今回はツアーのランチに。
ワインはジンファンデルにしました。
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Dean&Deluca@Napa

住んでいた頃は、週末どこに行こうかな〜とあてのない時は必ず向かっていたナパバレー。そしてその頃からこちらに最後に立ち寄るのが楽しみでした。
Dean&Deluca!
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走るソムリエはどこでも全力で!California Adventure

添乗2日目はウォルトさんの夢の国。
アナハイムにはディズニーランドとカリフォルニアアドベンチャーがあります。
夏には娘とどちらも遊びましたが、今回は1日のみ。迷わずカリフォルニアアドベンチャーへ!
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サンタモニカで大皿イタリアン

毎年恒例になっております白百合女子大学の食文化の旅。添乗員の仕事を務めております。
今年はカリフォルニア!
こちらは在住経験もあり得意分野です。
只今ロサンゼルスに到着。
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Sonoma Valley

続いてはSeghesio へ。

Zinfandelを楽しみにしていったのですが、他にもたくさんの種類がありました。

もう10年以上もの前の記憶とは異なり、生ハムなども作られていたり、おいしそうなオリーブオイルやバルサミコ酢なども。

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Alexander Valley

7月29日(火)

カリフォルニアの太陽は本当に半端ないです!

もう肌がジリジリ。自分の年齢を考えたらしっかりガードすべきでしょうが、このパワーを浴びないわけにはいかない私。これが私のエネルギーチャージでもあります。

 

大好きな風景を眺めながらのドライブの始まり。

 

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Calistoga

7月29日(火)

相変わらずあまり眠れないまま朝を迎えました。

外は快晴☆

まずは大好きなワインカントリーエリアの大地を感じながらの朝ジョグへ。

土と太陽。

これが私のパワーの素です。

土から派生するもの・・・野菜、果物、温泉と太陽。

全てを体でいっぱいに受け止めながらの朝ジョグ。

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Napa Valleyへドライブ!

7月28日(月)午前中にはレンタカーの手続きを済ませてナパへ再びドライブの予定でしたが、色々ハプニング!

だから旅は楽しい☆

今回はハプニング多発で、娘にもよい勉強になったのではと思います。

一人なら時間もたっぷりあるし、かなり大きな懐でハプニングを受け入れることができました。

ということで結局全てが整いサンフランシスコを出たのが2時。
買っておいたカリフラワータルトもすでにお腹の中。
再びゴールデンゲートブリッジを渡り、車を飛ばしてNapaへ。
Napaの表通りより、Silverado Trailを走る方がとても眺めが好きです。
まずはClos du Valへ。
 
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La Boulange

7月28日(月)

住んでいたFillmore st.のSutter st.からLombert st.まではオシャレなエリア。宿泊しているホテルも通り沿いで、クロスするUnion st.も散策が楽しい場所。

以前よりラン・ヨガウェア、サイクルショップが増えました。
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Farmer's Market Part3 ウリ

こちらも旬!
しかも形が面白いものいっぱいです。
まずはズッキーニたち。
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Farmer's Market Part2 ピーチ

ピーチ、プラム、ネクタリン。
どれも赤、白、黄色、ピンクなどそれぞれのカラーが揃っていました。
旬なので、扱う生産者は試食を用意していました。
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Famer's Market Part1 カラフルトマト

土曜日のファーマーズマーケットはすごい人で溢れます。
オーガニックの認証がおりた生産者だけが出店できる場所。
さすがはサンフランシスコ!で良いものを積極的に取る方々が多いようです。
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ラベンダーレモネード

土曜日のファーマーズマーケットで見つけもの。
ラベンダーレモネード!
この次期だからこそのドリンク。
暑い夏の日本でも流行らせたいですね!
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California adventure

7月23日は待ちに待ったアドベンチャー入園の日!
8時開演に間に合わず、9時から閉園の22時まで遊びました!
21個ライド☆もう十分です。
Califonia Screamin'は最高☆

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California Disneyland

L.A.到着後は私の所用の後、ディズニーランドへ。
15時近くの入園。
娘は日本の夏のディズニーランドを想像して焦っていましたが、閉園は24時。8時間も遊べます。
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Saturday morning

7月26日今日は一緒に過ごす最後の一日。
まずは朝食を食べに車で。
こちらはN.pointにあるカフェ。
朝からたっぷりフルーツが食べたくて訪問。着くとすでに行列。待ち番号7番ぐらい。
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サンフランシスコでの朝ジョグ

7月25日朝起きてすぐに娘と朝ジョグ。
住んでいた頃、毎日ウォーキングした道。
妊娠中は『ヒナ!ヒナ!』雛祭りの翌日が予定日だったので)と声掛けながら歩いた道。

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海外のスーパーマーケット大好き♡

この売り場が一番好きで、オーガニックスーパーマーケットに行くと必ず物色します。
たくさんのグラノーラ、ドライフルーツ、ナッツ、穀類などを種類別に袋に詰めて、商品番号を書いてレジに持っていきます。
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サムギョッ…パック!

かわいいパッケージだな~春らしい色だな♪
と思っていました。いただいた時は。

これは5月の柏崎潮風マラソンの後、新潟で友達とサムギョプサルを食べに行った時のこと。会計後にお土産にいただいたのです。

そして昨晩、パックでもして心身ともにリラックスしよう!とパッケージをよくみたら・・・
わお~!目の上に乗っているのはサンチェにお肉に・・・。

さすがにそういう香りはしませんでした。

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Guam International Marathon レース編part.2

完走証をダウンロードしようとしたら、貴重な写真が‼︎
購入しないと保存できないので、パソコンの画面をパチリ☆
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noni tea


グアムで買い込んだもの。

またまたドライフルーツやお茶など。

ノニのタブレットも買いました。

 

さてこのノニ茶。

開封していみると、とても体によさそうな葉っぱです。

香りは・・・

 

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グアムで仕入れたドライもの

まずはお約束のマンゴー。
こちらはグリーンマンゴーです。
酸味がたまらない美味しさです!

いえいえマンゴーはかなり甘みが強いですが、グリーンを噛んだ時に一瞬くる酸味。止まらなくなるのです。
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Guam International Marathon 年代別優勝!総合5位!


 

走ってきました~!

13日 3:00amスタート(日本時間2:00am)

12日 23:00pm起床(日本時間22:00pm)

 

17:00pmから寝ようとしましたが、全く眠れず・・・。とりあえずベッドの上で横になっているだけでした((+_+))

 

23:00pmから朝食!

24:00pm真っ暗の窓の外を眺めながら、準備運動で体にこれから走ることを教えてあげました。

1:45am部屋を出発。

 

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グアムインターナショナルマラソン

昨年に韓国へご招待される予定だったのですが、その大会が開催されなくなり、2014グアムインターナショナルマラソンに派遣されることになりました。

4月の韓国を走るよりは、ずっと暖かくて(いや暑いですね!)走り甲斐があります♪


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フルーツざっくざくTea2

フルーツざっくざくに続いて、美味しいTeaのご紹介をさせてください。

こちらはハイビスカスにベリーが数種類、パイナップルなどが入っています。

 

お湯を注ぐと美しい色です。

香りはハイビスカスが強いですが、ベリーやパイナップルも主張しています。

とてもトロピカル!

 

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海外では必ず(*^^*)

2月のドイツでも。

ユーロ高なのに、このフォルムに惚れ込んでしまい、買いました。
スープをよく食べるので、間違いなく出番が多いと思います。

具だくさんサラダを盛ってもかわいいですね!
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フルーツざっくざく

ドイツで買ってきたtea
毎朝いただいています。

ずっと朝の定番だったルイボスティーが切らしたので、カフェインフリーはドイツみやげ以外なくなってしまったのです。

こちらはハイビスカス、ベリー数種、パイナップルなどが入っているもの。
丸ごとのブルーベリーやラズベリー、パイナップルチャンクがゴロゴロ。
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ドイツで食べたもの番外編

ドイツ添乗のブログに登場できなかった食べ物たちをまとめます。

 

それにしてもよく食べました。

 

胃袋が大きくなり、朝食から山盛り食べないと物足りなくなっています。

大変です~。日本サイズに戻さないと!

 

まずは毎朝のラインナップを。

ホテルのグレードがよく、朝食会場も素晴らしかったです。

朝食にあるようなものが大好きなので(それでワインが飲めてしまいます)、もうどれもお代わりばかり。

特に身の厚いサーモン。チーズの濃厚さ。たまりません。

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ドイツにて白ワインに浸る

私はワイン大好きです。

サンフランシスコ在住時は何もない週末は必ずナパ・ソノマのワイナリー巡りをしていたほど。

なのでしっかり重みのあるカリフォルニアのカベルネ・ソヴィニオンが大好きです。

 

でも今回の旅はドイツ。

ドイツなら白ワインを楽しもう!ということで、お勧めをいただくことにしました。

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Dallmannでお菓子作り研修

ザルツブルグの観光を終えて、午後はSt.Gilgenへ。

 

St.Gilgenはザルツカンマーグートと呼ばれる地方にある小さな村です。

でもモーツァルトのお母さんが生まれた所として有名です。

 

家々がとてもカラフルでメルヘンチックです。

 

中心部のモーツァルト広場もとっても小さく、ほのぼのとしてしまいます。

 

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ザルツブルグでハワイの・・・

2月22日  バスにて日帰りザルツブルグへ。お隣の国オーストリアです。

 
ザルツブルグといえばモーツァルト♪
生まれた家や育った家などが博物館になっています。
 
今回の学生さんのツアーでも育った家を見学。
日本語のイヤホンガイドを耳に、それぞれ個人で見学ができます。
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ミュンヘン大学の学食

2月21日のランチは
Ludwig Malimians University Munchenにて学食を体験。

春休みなのにたくさんの学生。
中には赤ちゃん連れも。
安いから一般の人も利用するようです。

まずは専用のカードを購入。
デポジットと入金を済ませていざ2階へ。

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Viktualienmarkt 3

フレッシュジュース屋さん。

あまりのカラフルさに驚きです。

日本のジューススタンドはもう少し色が薄くないですか?氷のせい?

本来の果物の栄養を感じますね。
小雨が降っていたので、光が入らず写真で伝わらないのが残念です。
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Viktualienmarkt 2

さぁ!いよいよ野菜・果物編‼︎

まずはこのこんもりお山。

どのお店も目玉にしています。

旬なのでしょうね!
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Viktualienmarkt

2月21日の午前はViktualienmarktの視察。

添乗員とはいえ、野菜ソムリエとしては楽しみな視タイム♪

小雨が降っていましたが、美味しそうな物がたくさん!
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ドイツ食文化の旅【ビール編】

2月20日夕方、ルフトハンザにてミュンヘン到着。
まずは夕食へ。

Hacker Pschorr Braeu

まずはHellesで。


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ミュンヘンでの朝食Part2

ドイツのパンも美味しいのです!

このホテルの質はかなり高いです。
嬉しくなって早速カット!
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ミュンヘンでの朝食

滞在はMaritim Hotel

朝食のグレードはなかなかです。

まずはハムの種類!
写真に収まり切らず。
全部食べたいくらいですが、数種類は明日に持ち越します。
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明日から添乗員

走るソムリエの裏の顔⁈

海外旅行の添乗員。

ピークは1998〜2000年でしたが、2001年に娘が生まれてからも年に1〜2回お手伝いでエジプト、イタリア、フランス、オランダ、ベルギー、ルクセンブルク、イギリス、韓国、オーストラリアなどをこなしてきました。

なので娘もお留守番は慣れたもの。
お土産のリクエストも的確です。

さて今日は明日の出発に備えて成田前泊。

最近は雪の影響でずっとランがお休みでした。気付けば2月3日からいわきマラソンに向けて走る量を落として、7日に軽く走って以来、ほとんど走っていません。

このままドイツに添乗すると、朝は日が昇るのが遅くて7時半でようやく日の出。
つまり早起きして走りに行こうとも真っ暗なのです。
もちろん仕事は夜遅くまで続きますし、何かあれば早朝でも深夜でもお客様から電話がかかってきます。とても走る時間はありません。

ということで今日のホテルはジム付きを選びました。


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