小松菜マラソン

24日に【目覚めよ!カラダ。走るソムリエ×Cantinaコラボ】を開催して(詳細は前のブログをご覧ください)、夜までイタリアンディナーを楽しんだ翌日は、小松菜マラソン。
30kmに参加しました。

飲みすぎてとても走れる状態ではありませんでしたが、おにぎり2個、トマト、バナナなどを食べて雨の中会場へ。

走る気分ではなかったのですが、集まったランナーさんは雨の中準備をしている。その姿をみて、ゆっくりペース走でいいから走ってみよう!とス準備をしたのがスタート20分前。それまでは帰るつもりでいました。


続きを読む

いわて銀河DNS

明日開催のいわて銀河100kmチャレンジマラソン。
DNSの決断をしました。(2週間前に!)

2017年は年間グランドスラム達成が目標でした。
サロマ湖エントリーを忘れてしまい、同じ6月開催のいわて銀河をエントリーしました。
秋以降開催のウルトラマラソンは、他の大会との兼ね合いもあり出れないためです。

しかしたくさんの速いランナーさんや、地元いわてのランナーさんのアドバイスを受け止め、欠場します。

実は4年前も同じことをしました。
当時さくらんぼマラソン当時同日で、『ウルトラは結果出ると思うけど、まだスピード重視したほうがいいよ。』『連覇狙ったほうがいいよ』とアドバイスいただき、参加費¥15,000を泣く泣く奉納のみとなりました。
続きを読む

6連覇達成☆

6連覇達成しました。
走るソムリエ優勝カウント110勝となりました。

いや~しんどかった。こんなに疲れるハーフマラソンになるとは。
昨日は涼しく、2006年から連続出場しているこの大会で、一番走りやすかったコンディション。でもタイムはイマイチ。走りもイマイチ。

 

それは・・・2日前からまさかの首から肩まで固まって、首が回らない。痛い。

続きを読む

スポニチで堂々のグリコポーズ

本日の朝刊。
スポーツニッポン。

堂々のグリコポーズの写真で載りました。
あーグリコポーズしておいてよかった!
100勝の大会ではすっかり忘れてウォッチの計測止める写真ばかりでしたから(笑)。

何よりも嬉しいのは
【食事の大切さ結果で証明『走るソムリエ』】
最高のタイトルです!
記者さんありがとうございます。

『マラソンで結果を出して、日々バランスよく食べることが大事だということを広めたい』としっかり書いていただきました。

109勝目。
優勝回数を数えているのもそのためです。
7月はジュニアクラブでの食育&調理講座、ベビーとママのための講座、大人のランメシなど、続々講座も続きます。
結果を出すからこそ、皆さんに実証できる食事のお話。

これからも一つ一つ重ねて行きたいと思います。
続きを読む

初代総合優勝 奥州きらめきマラソン

5月21日に開催された奥州きらめきマラソン大会。
30℃超えの暑さとほぼ日陰のないコース。
過酷な42.195kmでした。

レースについて、どう対応したかなどこちらのブログにも書いております。https://www.hashirusomurie.com/2017/05/22/力を発揮するための判断力を研ぎ冷ます食事/


続きを読む

全日本マラソンランキング

ついに発表されました全日本マラソンランキング!

2016年度はタイムがイマイチだったので期待していませんでした。

やはり・・・第6位でした。

 

第6位という順位をみて、「ん?」と思った私。

早速過去を振り返るとやはり!

 

2016.4~2017.3    第6位

2015.4〜2016.3            第8位

2014.4~2015.3      第4位

2013.4~2014.3    第5位

2012.4~2013.3    第7位

2011.4~2012.3    第10位

2010.4~2011.3    第19位

2009.4~2010.3    第9位

2008.4~2009.3    第44位

2007.4~2008.3    第53位

2006.4~2007.3    第42位

2005.4~2006.3    第37位 初フル

 

トップ10入りしてから、あと取っていないのは第1位、第2位、第3位のみ。

ほかの数字は揃いました(笑)きれいに1回ずつ。

 

残すは1と2と3のみ! でもこのタイムは出せないな~。

 

 

走るソムリエ  堤 佳子

力を発揮するための判断力を研ぎ冷ます食事

5月21日(日)欧州きらめきマラソン。

第1回大会初代女王に輝きました。

 

気温33度まで上がった昨日。

長閑なコースのため、日陰がほとんどなく直射日光を浴びる過酷なフルマラソンとなりました。

 

例年の気温はおそらくもっと低いのでしょう。大会の当初予定では給水が心配な区間もあり(8〜14kmと31〜37km)臨時の給水も出たほどでした。

私はスタートから女子1位で走っていましたが、男性陣のボロボロと落ちてくる様子、歩き出すランナーの多いこと、そして棄権する方も多かったのを心配しながら走っていました。


でもそれは大会側の責任ではないと思います。

自分自身がこの天候に対応できるカラダの準備をしたのかどうか。

当日までに栄養で満たしていたのかどうか。

自分の身を守れる装備をして走ったのかどうか。

それが走りきれる人と思うように走れなかった人との差だと思います。

 

私もエントリー当初は自己ベストを狙うつもりでした。

しかしスタート前の暑さで、ペースを下方修正し安全な走りに徹しました。

続きを読む

気仙沼つばきマラソン ハーフの部優勝

4年ぶりに参加したハーフマラソン。
気仙沼つばきマラソンのハーフは4回目の出場でしたが、3回目の優勝ができました。通算107勝となりました。

今年から陸連登録名も変わり、新たなHALEO RTで臨んだ初めの大会。
河北新報社さんが120周年とのことで、ぜひ優勝して見出しに書いてもらいたい!
そう思って走りました。
念願叶いました☆
続きを読む

名古屋ウィメンズ2017 前日編

名古屋国際女子マラソンも含めて8回目の名古屋路。8年前に一緒に連れてきた娘を今年も誘って、久しぶりに応援&観光に。
8年前の名古屋国際女子マラソンの時は、娘は確か名古屋城の金のシャチホコ見ていて、私が目の前の上り坂をもがいているのを(当時は前半飛ばさないとトップ選手の通過タイムで関門が変わる18kmすぎの怖い場所があり、前半飛ばすため後半は苦しみます)、全く見ることもなくゴールの瑞穂陸上競技場で会うという…。
今年は応援頼んだつもりでした…あの立派なカメラに勇姿を収めてもらうつもりでした。
続きを読む

女子総合2位!年代別1位で106勝☆いわきサンシャインマラソン

2月12日(日)開催のいわきサンシャインマラソン大会。

2年前に1度出場し、今年はその時のタイムを更新するために(一応大会新記録で年代別優勝)参加しました。

 

できたら総合3位も目指したいな・・・なんて甘い夢を見て。
ところが!事前に届いたエントリーリストを見ると、今年は実業団メンバー5名とか、年代別カテゴリーにはどう逆立ちしたって勝てない憧れのランナーさんの名前や、元実業団の方などズラズラと。

 

頑張っても総合10位、年代別は3位がやっとだな~と思ってスタート。

続きを読む

大阪国際女子マラソン

続きを読む

走れました

心配した時間を返してください。
そんなLINEが届きました(苦笑)。

昨日のブログで元旦から7日までのことを綴りました。走れませんと。

そして昨晩はほとんど眠れませんでした。
なぜなら、昨日は癒すことだけに費やしたので疲労が全くなく、眠れませんでした(汗)。

今朝は胃の痛みも治まり、ご飯、塩糀、納豆90g、りんご1個、パプリカ、トマト、ヨーグルト、バナナを食べました。

とりあえず会場に行こう!
昨日のFBにもブログをシェアしたので、たくさんの方からコメントやメッセージをいただきました。
タイミングよく、昨年末作ってもらった動画のアップも昨日解禁で、改めてそれを見て自分のランニングスタイルも確認でき、励みになりました
続きを読む

走るソムリエのスペシャルグアムマラソンツアー!

ホノルルマラソン
感動のゴールに感化されたみなさん!
半額で行けるグアムがありますよ♪
グアムマラソン経験者でサブスリーランナーが添乗員です。
レースの楽しみ方も
旅の楽しみ方も
美味しい食事の選び方も
心を込めてご案内します。
マラソン走る人も走らない方も気軽に参加できるグアムマラソン。初めて走ってみたい方も挑戦しやすい種目たくさんですよ〜!
(フルマラソン、ハーフマラソン、10km、5km)
4月は一緒にグアムで
カラダを喜ばせましょう♪
続きを読む

103勝目は復興マラソン

続きを読む

102勝はラスト3kmのハプニングも乗り越えて

2016年の私の果物狩りが終わりました!
無事全て収穫!
年内最後のりんご狩り(笑)
無事に優勝で一箱ゲットできました☆
昨日はいわぬまエアポートマラソン大会。
102勝目を迎えることができました。
この大会は昨年は足底筋膜炎で歩くこともままならず欠場。過去には優勝したり、5年前は娘も小学5年生の部で2位になったり、もっと幼い時は一緒に親子の部も走ったり…仙台のランナーさんとたくさん出会ってFBで繋がったのもこの大会。
東京オリンピック狙えそうな子供達に出会えたのもこの大会。私には特別なのです!

続きを読む

大田原マラソン 8位

今年の大田原マラソンは優待選手として出場しました。大会前日の模様はこちら
しっかり食べて当日を迎えましたが…悲しいことに風が〜。サブスリー狙っていたのに〜。
お天気は曇り。
それは良かった。
でも大田原は甘くない。
風が吹き荒れる。
しかも後半の上りが向かい風とは…。
(前半下り基調、後半上り基調となっていますが、とてもゆるい傾斜なので、私は下っているとも上っているともあまり感じず好きなコースです。
続きを読む

1day to 大田原マラソン

温泉の後は、大田原マラソン大会のレセプションのためホテル入り。

到着すると、いかにも陸連関係者というような面々と、監督に引率されて到着した若い選手が!
何だか大阪国際女子マラソンのような雰囲気。

「ジャージで…」の声が聞こえ、
『もしかして…レセプションはトレーニングウェア?』とこの世界を知りました。
私はすっかりワンピースを着て行くつもりでしたから(苦笑)
続きを読む

何か起こる⁉︎大田原マラソン

大田原マラソンとの相性

2007年  3週間前のハーフの大会で全く走れず10kmで棄権。ヘモグロビン5.3、フェリチン6、血清鉄26.3、赤血球310  重度の貧血発覚。翌日内科受診で『ラン禁止』。先生に内緒でフルマラソンを走る。
《3時間36分37秒》


続きを読む

101勝しました!

113日開催されたわたり復興マラソン。
初参加した昨年に続き、10km優勝2連覇しました。
先週の誕生日100勝から1週間で101勝目となりました。
この大会は優勝すると鮭!いくら付き!
これが楽しみで頑張るのです♪
続きを読む

バースデーで100勝目☆

11月5日(土)は45歳の誕生日。

私を生んで育ててくれた両親に感謝の日。

そして走るソムリエとして、100勝目にチャレンジの日。

何としても手に入れたい「100勝ランナーの食事アドバイス」という自分のための肩書。

そして過去2連覇するも昨年は2位。優勝復活と何よりも温泉券ゲットが目的(笑)

 

続きを読む

99勝目☆

11月3日(祝)開催のひとめぼれマラソンに参加してきました。

毎年11月第1週は他の大会に出ているので、祝日開催のこちらの大会は参加したことがありませんでした。

でも、数えてみたら誕生日に100勝目を迎えることも可能であることが判明し・・・無理やり数を合わせるようにこの大会にエントリーしました。

私には過酷なスケジュールですが、3日で99勝、5日のハーフで100勝にチャレンジ☆という目論見です。

 

会場に行くと、久しぶりに会えたランナー友達などいて嬉しくなりテンション上がりました。

なんといっても男子5kmのエントリーリストに仲間と大興奮。

こんなローカルな大会なのにレベル高すぎ!しかもみんな友達。
どんな争いになるのかワクワクでした。

 

私も5kmなので、折り返してくる男性陣のバトルを楽しみに、まずは一緒にアップ。

続きを読む

米俵ゲットの魚沼紅葉コシヒカリマラソン

10月23日(日)は楽しみにしていた魚沼コシヒカリマラソン大会!
5月以来帰省していなかったので、新潟県の大会にエントリーして帰省するプランを立てました。
この大会は初出場でしたが、総合優勝すると新米の魚沼産コシヒカリ30kgをいただけるのです☆

会場に着くと米俵が2個陳列されていました。
これは!頑張らなくては!
続きを読む

97勝目は長井マラソン(フル)大会新☆

この写真ではお天気も良く気持ちよく走っての優勝にみえますが・・・。

はい。うれしいことにダントツの女子総合優勝で新コースになってからの大会新記録☆97勝目☆

 

でも実は、土足禁止のトイレ2回駆け込みのおまけつきです。

走行距離42.51km。

 

ランナーさんなら皆さんご想像が着くことと思います。

シューズの靴紐はどのようにしてスタートしたかを。

 

この日の山形県は霧に覆われ、朝は6℃の表示も。

ホットクリームを塗り、アームカバーをし、ウエアの下には重ね着。

そして会場でも5~6回トイレに行き、尿対策は完璧でした。

 

ですから紐は2重に蝶々結び。そして解けないようにしまい込んであります。

 

その上、手袋すればよかったな~と5km辺りで身体が温まってきたにも関わらず思うほどで、アームカバーの指通しまで引っかけるほどでした。

続きを読む

96勝目は爆弾と共に~松島ハーフマラソン~

爆弾抱えながらも何とか10km走りきりました(汗)

この部門2連覇達成☆96勝目となりました。

 

何の爆弾かといいますと・・・9日(日)は早朝から便が緩めだったんです。

そして朝食を終え、身支度に取り掛かるといやな内臓の痛み。

これはこの後下痢になる兆し。

お腹壊すものを食べた記憶がなく・・・そういう点には注意を払っているので振り返っても悪いものが見当たりません。

後から気づきましたが、前日の美活で身体の芯から冷え切ってしまったので、それが原因かもしれません。

続きを読む 0 コメント

4連覇☆95勝目☆山形まるごとマラソン

第4回山形まるごとマラソン。
第1回目から参加しています。
このハーフマラソンは14km地点からゴールまで下りなので、タイムが出やすいのですが、前半はその分上り。コーナーもやや多め。でも沿道の応援と名物のエイドの多さが魅力。シャインマスカットも出ていました!残念ながら食べませんでしたけど…。
そして私にとっては連覇のかかった大会でもあります。20代、60代の女性3人で第1回目から連覇記録を更新中!今年も一緒に連覇することが目標です。
続きを読む

94勝目

18日(日)から8日間で激坂10km、ゆるゆるアップダウンだけのハーフマラソン、そして25日(日)は下って折り返して上る5kmのレース。
その前日は30kのペーサー。

8日間で大会3本とお手伝い1本。
まだ月間200kmもいかないのに、この8日間の4本だけで66km。それも坂。
よく走りきりました!と自分を褒めたいな。
続きを読む

大会新☆93勝目 あ~ゆ~はっぴい♡

会場に着くなり、もうテンション上がりました↑↑

なんとも言えないローカル色。

小学校の校庭を使って1周回ってゴールするコース。

地元の小学生が何校か集まって、そして広がる田んぼ。見えるのは山。

大好きです。ローカルな大会。

そしてまさかこの大会に友達が参加しているなんて☆

特別賞いただきに並んでいたら、早速美人ランナーのはなちゃん♡

と思えばいつでも本気の菅野さん。そして運営側の井上さん。

 

 

続きを読む

雨の5連覇☆92勝☆

またもや2008仙台国際ハーフマラソンの参加賞 ポンチョが大活躍となってしまったしろいし蔵王高原マラソン。

まさかの冷たい雨が降る大会となりました。

この会場は野営場を使うので、雨だと待避所がなくて困ります。

そしてグチャグチャの芝生エリアをスタート・ゴールなので、ひどくならないことを祈るばかり。

スタート前の整列も辛い時間。

 

今回は30回記念大会で千葉ちゃんが来ていました。

明るいトークで待ち時間を耐えれましたが、雨はつらいですね。

大事に取っておいた富士登山競走のビニール袋をついに使いましたよ。

途中で捨てるのはもったいないと思いましたが、仕方ない!

とスタート直前で袋を抜いていると、後ろから年上の女性が

「ねえねえ、それもったいないから、そこに縛り付けて置いたら」とゴールエリアを仕切っているテープを差しています。

続きを読む

ユナイテッド・グアムマラソン 走るソムリエツアー

2011年にシドニーマラソンツアーを行いました。

その後、セドナマラソンやボルダーのツアーも企画しましたが催行できず、マラソンツアーは行ってきませんでした。

 

このたびユナイテッド航空様のご協力を得て、2017年4月9日に開催されるユナイテッド・グアムマラソン2017のツアーを企画する運びとなりました。

 

ツアー詳細は10月頭にお知らせとなります。

日程は4月7日~11日。仙台~成田~グアムの往復です。

東北の方のみならず関東の方もご参加できるフライトを選びました。

続きを読む

タフでした。91勝目。

28日(日)は最上川S-mileマラソン大会に参加してきました。

8月の第4週はもうずっと伊達ももの里マラソンでしたが、今年は5連覇目指すのではなく、大好きな山形へ行くことにしたのです。8年前くらいは遠野じんぎすかんマラソンも数年連続参加していました!懐かしいな~。

 

さて、この日は朝から涼しく受付時には長袖の方も多かったですが、、やはり山形の夏は裏切りません。

しっかり青空が出てきて、幸いにもレース中に30℃を超えることはなかったのですが、午後ゆっくり温泉や食事を楽しんでいたらあっという間に30℃超えて暑くなっていました。

 

ということでまたもや日焼け止めを塗らずにスタート。

最上川沿いの平坦な10マイルなのかと思いきや・・・かなりのコース。

 

その上、先週の白神山地ブナの森マラソンからの疲労も抜けきらず、足が重たい重たい。

このお二人も同じ大会に出ていましたが、10マイルでこのコースなのに余裕の1時間切り、または1時間と6秒。さすがです。

毎週連戦。しかも関東まで下道で車を運転してまで走ったり、土日連戦も当たり前の異常なランナーです。

続きを読む

90勝到達しました

今年の夏は3回目の秋田県。

いつも裏切らず、真っ青な空と緑と暑さ。

3つの大会とも給水は水のみ。

 

21日は初めて参加した白神山地ブナの森マラソン。

ブナの森という名ですが、秋田杉に囲まれたハードなアップダウンだけのコースです。

距離も16.8km。

中途半端なうえ、アップダウンなのでタイムを気にせず走れるのがいいですね。

もう私の登山マラソンシーズンは終わったつもりでしたが、今年は夏の最後にもう1本。

続きを読む

2週連続真夏の10kmレース

毎年8月7日に開催される湯沢七夕健康マラソン大会。

湯沢市の七夕祭りに合わせて開催される大会です。

平成24年、25年、27年と過去に3回参加しています。

 

仙台からは遠くて、初参加は高速で2時間30分。

その後地元出身のランナーさんから情報をいただき、鳴子経由の下道でも2時間30分だよと教えてもらい、それからは下道で参加。朝早く2時間30分もかけていき、真夏の暑さの中で10kmだけ走って終わる・・・

なぜそこまでして参加しているのかというと・・・私が大好きな温泉に帰りに立ち寄れるからなんです♪

そのために参加しているようなものです(笑)

続きを読む

2年連続大会新更新

こちらは今年の大会プログラムに載っていた昨年大会の記録。

大会新でした。2連覇目でした。

 

昨年も富士登山競走の1週間後のレース。

 

今年も同じ条件で、この大会新記録更新を目標に走ってみました。

昨年は気温28℃。確かに今年の方が暑かったように感じます。

 

続きを読む

山頂での贅沢♪お鉢巡り@日本最高峰 剣が峰

7月23日(土)。

富士山駅周辺は曇り。富士急ハイランドのジェットコースターの一番高いところさえ隠れているほど。

翌日は昨年同様富士山山頂まで登頂予定。

5合目行のバスにのり、晴れないかな~それだけを祈っていました。

少しずつ青空がみえ、到着すると今日は富士山がクッキリ☆

やった~♪

昨日の分も待っててね♪

そんなワクワクの気持ちで、準備開始。

続きを読む

富士登山競走 女子総合5位(山頂コース)

7月22日(金)に開催された富士登山競走。

憧れの舞台。山頂コース。

そしてこれを制したらグランドスラムへの王手。

運よく入賞できたら、来年は富士山ゼッケンをつけて走れるかもしれない。

 

そんな私にとって夢への挑戦の大切な日。

 

天気予報通り、雨の降る朝。

山頂コーススタートは7時。

6時10分前ごろ、大会事務局のアナウンス。

雨は結構降っていて、選手は少しでも雨宿りできるようにと寄り添うように、屋根のほとんどない会場内でその声を聞きました。

「山頂の気温が低く、選手の低体温症や無事の下山が心配されるため、本日の山頂コースは5合目打ち切りとします。」

続きを読む

87勝目は2時間耐久レース☆

サポートした土曜日の翌日は自分が走る番!

2時間耐久レースに出てきました。

 

なんと、この日は30℃。

1周1.1kmのコースは日陰なし。

そしてこの短い1.1kmの中に折り返しが2回ある、足に堪えるコース。

これをどれだけ周回できるか。

28kmぐらいいければ良いかなと目論見ました。

 

しか~し!ピンチです☆

大会側の給水はなんと水のみ!

この暑さではそれは無理でしょう(涙)

続きを読む

走るソムリエ特設エイド@チャリティマラソンin宮城

続きを読む

86勝目は東和ロードレース

今年もこの地獄坂を走ってきました。

昨年からハーフの部ではなく5kmの部に。
富士登山競走に備えて、心拍を追い込むためです!って実は年代別のある5kmにしたというのが本音です。
確かに昨年からは富士登山競走も出ているので、ハーフのスピードで上がるよりも5kmのスピードで上がる負荷をかけようと考えていました。
続きを読む

85勝目☆搬送されるランナーもいる中で。

6月の3連戦。

最終はさくらんぼマラソンの5km。

こちらは2011年は10kmの部優勝。
2012年から40歳になり5kmの部優勝。

そして・・・2013年はO157になり、泣きの欠場。苦しくてもがいたあの日。

2014年から2016年まで3連覇。

あのO157さえなければ・・・(涙)。

 

今年も6月のさくらんぼゲットレースは無事終了☆

1kgの佐藤錦 × 2箱 

娘はもう食べてくれません。高いのに~、買ってあげられないのに~、果物の宝石なのに~。

ということで、今年は2kg + αはすべて私のお腹に♪

続きを読む

2年連続大会新☆

今年もあの坂に挑戦してきました。

 

鳥海ブルーライン登山マラソン

 

海抜0m地点から標高1000mまで、17kmの距離を延々と上り続けるレース。

昨年ももう十分!と思ったのに、またエントリーしている自分がいる・・・

この2年は富士登山競走もあるので、練習のためなのですが・・・

 

昨年はこのスタート会場からは山が見えないお天気だったのですが、今年はクッキリ☆

海風があるから気温も30℃を切っていましたが、暑い土曜日。

そしてスタートは午後1時。

続きを読む

83勝目は5連覇で達成☆

やりました~☆
40歳になってからずっと続いているこの大会での優勝。

ついに5連覇となりました☆

39歳まではこのステージに立つことなんて夢のようだと思っていました。

そのステージに立つようになって、5回。

優勝者しか表彰しないこの大会。

立派な大きなステージなのですが男女2人しか登れないのです。(ハーフの部は男女とも3カテゴリイーです。)

しかもこの大会はハーフマラソンだけでも6,000人を超えます。

私の部門(40~59歳以下の部)でも毎年800名ぐらい。今年は697人中の1位です。

 

そして副賞は東根産さくらんぼ 佐藤錦1kg

私には買えませんから、毎年このご褒美も楽しみに走っています。

初めての優勝の頃は娘も喜んでくれましたが、5回目となると感激もなく、翌朝の朝食に出したら全部残していました(涙)

お小遣いで買えるものではないのに・・・。

続きを読む

82勝目はあさひミートマラソン

21日はあさひミートマラソン ダチョウシリーズ☆
前回の豚シリーズの第2戦。

 

今回はコースが少し変更になり、スタート後の下りから一度上ってスタート地点へ。こちらで約1km。

その後ヒルクライムコースへ向かうという内容。

10kmのうちほとんどが上り続けていて、6km地点からは本格的な上り。

前回は霧雨の湿度もあり、なかなか苦しいレースでした。(2015年9月の4連戦中の3戦目)

続きを読む

柏崎潮風マラソン前夜のご飯

遠征前の家事、ロングドライブでようやく新潟県小千谷市へ。実家です。

待ち合わせは地元のスーパー。

早速買い出しです。

が、実家にはいつも食材がたくさんなので食べたいものをいうとだいたいあるんですよね。

 

果物はご用意済みとのこと。バナナ、キウイ、オレンジ、リンゴ。さすがです。娘をよく知っている(笑)

野菜も何でもありそう。

売り場で目についた立派なマイタケ。あまり食物繊維を多くとりたくないけれど美味しそう!マイタケはビタミンDが取れますし、糖質代謝・脂質代謝などにかかわるビタミンB群も豊富です。これは買いですね☆

 

マラソン大会当日の気温上昇が予想されていたので、とにかくスタミナ↑↑大作戦☆

「ニラある?」と聞いたら「畑から採ってくる!」と父親がスーパーから飛び出しました。ありがとう♪

ニンニクも加えて塩糀で仕上げた炒め物。簡単&おいしいが一番!

続きを読む

柏崎潮風マラソン

今年もあのコースを走ってきました。

平らな部分は最初の4km弱。このクジラの地下道を抜けると、いよいよ上り坂スタート。

その後は折り返しまで大きな上りや小さな上り下りを繰り返します。

最大の難関は33kmあたりからの1.4kmにわたる上りです。どんどん斜度が強くなる難関です。

一昨年は下痢で3回のトイレに立ち寄りながらの泣きそうな優勝。

昨年は強風に泣きそうな優勝。

そして今年は・・・暑さでした。見事に焼けました。

続きを読む

仙台国際ハーフマラソン大会

今年の大会も風と暑さが敵でしたね。

出場したみなさん、お疲れさまでした。

 

私は5日までは調子よかったのですが、前夜から疲労を感じ始め大会の朝も目覚めが悪く、いや~な予感がしました。

しか~し!今年もTVで取り上げていただきましたし、【走って、結果を出して、伝えること】が自分の使命でありスタイルだと思っているので、どんな状況でもしっかり走ろう!と朝食を不足なく食べて会場へ向かいました。

正直アップしているときもイマイチで・・・たくさんのランナー友達に会うことで自分の気合を高めていました。

人に会うと元気になれるのです。人と話すと声をだすことで自分を元気づけることができるのです♪

続きを読む

80勝目

80回目の優勝を迎えることができました。

郡山シティマラソン大会。
10km『一般女子18歳以上の部』
はい。44歳も18歳以上の女子みなさんと同じカテゴリーです。
3連覇となりました。

若い女子ランナーもさることながら風が敵の気象条件。寒くて寒くて参りました。
続きを読む

ようやく79勝目

しばらくカウントすることができずにいましたが、ようやく79勝目となりました。

4日開催の笹川流れマラソン大会。

ハーフの部女子35~49歳の部で2連覇できました。

 

昨年のタイムより1分30秒も遅いのですが・・・みなさんベストタイムより3~4分遅いと言っていましたので、私もよい走りのハーフに比べて4分遅れはOK範囲なのでしょうか??

ともあれフルマラソンシーズンが終わり、ようやくカウントできました。

続きを読む

2016年度も優勝100回目指して出発☆

昨年度は21回優勝を重ねることができました。

2016年3月31日現在79回優勝。

 

100回は通過点として生涯どれだけ積み重ねられるかにチャレンジします!

 

陸上経験もない、そして管理栄養士でもない私が、

「走って、結果をだして、食事の大切さを伝える」手段です。

続きを読む

4連戦目は多摩川リバーサイド駅伝

昨年に続きチームに入れていただいた走る女。
昨年は渋谷・表参道ウィメンズ10kmを走ったそのまま会場に駆けつけ、男女混成チームの4区を走りました。男性陣が速いので優勝させていただきました。
今年は憧れの女子チーム♡チーム名も【走る女ティアラ】当初は5区のアンカー予定でしたが、エントリーメンバーの体調優れず2区に起用されました。
続きを読む

名古屋ウィメンズ 2時間59分29秒

2015年度、サブスリーのラストチャンスのフルマラソン。

東京マラソン渋谷・表参道ウィメンズ、と続く3連戦は無謀だと思いました。

娘の卒業式後、そのままの服装で(特に靴が・・・この後足を痛める原因に・・・)名古屋に行き、エリート受け付け。

 

3週連続大きなボストンバッグとザックを背負って移動をする3日間。

腰もボロボロでした。

そこまでして走る?と言われそうですが、私も悩みました。名古屋に出ることを。

相談したみなさんのお答えは「出た方がいい!頑張る姿を見せる方がいい!」と。

 

たくさんの後押しをいただき走ることにしました。

新潟からフットワークの軽い両親も留守番に来てくれました。

 

毎年娘の誕生日前後に重なるこの大会。

過去には誕生日の日もありました。

それでも娘は「ママは走ったほうがいい。」と小学生の時からそういってくれていました。

続きを読む

名古屋ウィメンズ前日

卒業式が終わり、ホームルームで娘の姿を眺めご挨拶など全て終えたら、仙台駅まで走りました。わずか2km弱ですけど(笑)
式に参列した服装のまま新幹線に飛び乗り!

毎年出迎えてくれるナナちゃんはイエロー。
今年のカラーはこれかな⁈

そのままエリートの受付へ。

続きを読む

渋谷・表参道ウィメンズ

昨年に続き、今年も走ってきました!
渋谷・表参道ウィメンズ。
今年は東京マラソンの翌週です。

昨年、ラスト1km切ってから前の二人のランナーに追いついたにもかかわらず、競い合うのは嫌なので『どうぞ〜』と先を譲ってしまい、まさかの7位。
暫定入賞という札をかけられて表彰式まで待機…。今年は最後まで諦めずに走ろう!勝負から逃げないにしよう!と思ってスタート。
続きを読む

アスリート枠☆富士登山競走

東京マラソンの疲労が抜けない月曜日。
多分これは深夜帰宅し、早朝からお弁当・家事をしたからだと思いますが…。

目の覚める郵便が!

2016年の富士登山競走でのアスリート枠をいただいたのです☆

憧れの富士山ゼッケン!
一番前からのスタート。
あのメンバーに仲間入りして良いのか、恐縮ですが、まずはエントリー合戦をしなくて済む安堵感。

今年は山頂コース。
頑張ります!


走るソムリエ  堤  佳子

東京マラソン2016

またもや録画予約を忘れた私ですが、そういう時に限ってTVに映るものです。

はい。今回も。

「映っていたよ~」とたくさんの方から教えていただきました。

この写真を撮って送ってくださった方も♪

 

さて、このゴール時のタイムは3時間2分11秒。

またもやサブスリー復活逃す。

続きを読む

東京マラソンに賭けているランナー!今こそチャンス!

いよいよ東京マラソンまで2週間となります。

東京のコースは比較的フラットですし(初めの5kmの下りは快調に走れる部分ですよね♪)、エイドは充実しているのでエネルギー不足の心配もないですし、何よりどこまでも続く応援。そしてトップランナーではない限り、どのペースでも一緒に走っているランナーがいる!孤独な単独走になることがないところも、みなさんにとって自己ベスト更新をする大きなチャンスの大会です。

またアールビーズさんが毎年行っている「全日本マラソンランキング」の集計も3月末の大会までです。自分の順位が気になる人にとって、東京で結果を残すチャンスですよね!

続きを読む

本番で崩れない!食べ方

11月月末に故障してから、12月は故障したまま走ったホノルルマラソン台北マラソン。出発前に足の状態確認で遅~いジョグをしただけの、月間100km足らず。

1月は徐々にジョギングを開始しましたが、身体のチグハグな動きから脱出するのがやっとで大阪国際女子マラソンを走りました。

2週間前にキロ4分30秒で20km走っている女性に着いて3km走りましたが、苦しくて終了。

大阪が不安になったのを覚えています。

それが大阪では平均キロ4分20秒ちょっとです。3時間3分26秒でまとめることができました。

続きを読む

第35回大阪国際女子マラソン

私にとって6回目の大阪国際女子マラソン大会。

福士加代子さんの圧倒的な優勝で盛り上がりましたね。

私は故障明け。いつものペースで走る脚力はまだ戻っていない状態のスタートでした。

 

3時間5分以内かな・・・と思っていましたので、本当は4分20秒で刻むのが今の自分の力かなと考えていました。

関西=アウェイでも友人など応援してくださる方々がいるので、初めからサブスリーをあきらめる走りも不甲斐ないな・・・と、とりあえず4分15秒で入ってみることにしました。私にしてはかなり大胆な判断です(汗)。

 

競技場スタート。ゼッケン番号が182でインコースから2番目。走りにくいポジションだな~と感じながら2周。

すでにこの時点でペース設定を変えようかと思ったほどです。

競技場を出るところで1km。4分15秒でした。

それから公園の中を走っていると、いつもなら「抑えていこう!」とそのペースに余裕を感じて走るのに、今回は2kmの表示が出てくるまでにすでに疲れていました。11月からこのペースで走ることがなかったので(故障)、身体のキレはありません。

続きを読む

2days to 大阪国際女子マラソン

明日朝の便で仙台から飛びますが、雪が心配です。フライトキャンセルになったら新幹線しかないですね…。

そんな心配をしながら、ようやくスペシャルドリンクの工作を始めました。
私は毎年このパターンです。
トップ選手や他の皆さんが作っているような100均のボトルではありません。日頃から空きボトルを集めて洗って使います。これで¥108×6〜8個分節約です。
続きを読む

3 days to 大阪国際女子マラソン

今朝のサラダのお皿。

ビーツの根、茎、葉、スイスチャード、ホウレンソウ、紅芯大根、高糖度トマト、Raw Hemp Seed、ブルーチーズなどのサラダです。

栄養バランスが優れた野菜のオンパレードなので、チーズやヘンプシードを足したことで栄養素を満たしています。

 

 

続きを読む

マラソン大会1週間前から炭水化物を抜くの?

1月31日は大阪国際女子マラソンです。

他にも勝田や館山なども開催されますね。

フルマラソン大会にむけて最終調整のことと思います。

 

私も今回で6回目の出場の大阪国際女子マラソンを迎えますが、走ることもよりも食事は万全に整えています。

1日中「今も栄養状態バッチリかな?」「今日も全ての栄養素を網羅できるように食べたかな?」「○○と△△は強化できたかな?」など、キッチンに立つたびに考え、冷蔵庫を開けては考え、足りないなと思うと豆乳にすり胡麻・きなこ・塩糀を入れて飲んだり、卵を焼いたり、お肉とニンニクを焼いたりしてつまんでいます。(実は朝食後の今、それをやりました。)

続きを読む

台北マラソン2015

結果からご報告です。

女子総合10位。

 

足の痛みは回復せず、左足は着地が精いっぱいで蹴ることができませんでしたが、完走した結果、運よく賞金いただける10位に潜り込みました。

 

ケニア人の並ぶ表彰台。タイムは酷くて「まさかの10位」でした。

続きを読む

ホノルルマラソン2015

1時起床。朝ごはん。
3時出発。
父と母と娘と円陣。
皆が無事に笑顔でゴールできますように。
ベッドルームで足の状態確認したら…。
とりあえずスタートまで行こう。
続きを読む

ホノルルマラソン エクスポ

アウラニでしっかり食べた後は、ホノルルマラソンのエクスポへ。
いったん車をコンドミニアムに停めて、お散歩で会場まで。
5年前も娘とここをジョギングしたね〜と思い出に浸りながら歩きました。暑かった!
続きを読む

2days to 大田原マラソン

昨日のファイテンショップでの効果。
ありました。
昨日はとても走れる状態ではなかったのですから。今朝は様子見のゆっくりジョグを数キロ走ることができました。
しかし痛みがないわけではなく、大田原マラソンを走れば悪化させてしまうと思います。
昨年も横浜国際女子マラソンでベスト更新してから、翌朝の激痛(あれを足底筋膜炎というのですね)1週間後に痛みをおして5kmの大会に出て、その結果痛みを悪化させてその後は走れなくなりました。

続きを読む

3 days to大田原マラソン

以前のブログ時代から、国際女子マラソンの大会前はカウントダウンのブログを書いていました。

横浜国際女子マラソンが終わってしまい、イマイチ気持ちがのらない11月。このカウントダウンも忘れていました。


実は・・・19日から足の状態が急変しまして。

続きを読む

海外マラソン大会レポートページ

走るソムリエHPのコンテンツを少しずつ増やしています。


海外マラソン大会レポートページも作成しております。

まだ作成途中ではありますが、ぜひご覧ください。



走るソムリエ 堤 佳子

続きを読む

わたり復興マラソン

今日は雨でしたが、わたり復興マラソン10kmを走ってきました。初めての出場です。


ここ1ヶ月、レシピ開発や調理実習などで食べる量がますますパワーアップし、おかげで走りの内容は重い!の一言です。
ピタッとついてくる女性2名。「追い越していいですよ〜」と思っていましたが、なかなか前に出ないので、仕方なく重い体でそのまま引っ張りました。
続きを読む

天童ラフランスマラソン 3連覇ならず!

楽しみにしていたスーパーラフランス3kg GETならず~(笑)

今年は半分の1.5kgでした。

写真は真ん中に立っておりますが、2位の立ち位置です。

昨年とはちょうど2人で立ち位置が入れ替わりました。


彼女とは友達でいつも同じ大会では引っ張り合いながら、声を掛け合いながら走っています。

今年は私が絡むこともできず申し訳ないほどでした(苦笑)

続きを読む

2015年は20勝。

毎年大阪国際女子マラソンから始まる私のマラソンの1年。

3月まではフルマラソンがメインです。

4月からハーフマラソン、夏場は10km、秋は5kmも混ぜて、11月からまたフルマラソンシーズイン。

 

先日のマラソン大会優勝しました!のご報告で、いつも私の優勝回数を数えてくださっている知人が

「2015年 20勝、10戦連勝、そして77勝目オメデトウ」と。

 

それを聞いて驚きました。

今年は大阪国際、名古屋ウィメンズ、渋谷・表参道ウィメンズ、仙台国際ハーフ、富士登山競走以外は全て優勝です。

 

 

続きを読む

ハーフ 姫の部優勝☆77勝目

リニューアルした米沢城下町マラソン。

昨年まではおしょうしなマラソンという名で3連覇していました。
副賞の米沢牛が欲しくて今年もチャレンジ‼︎

コースも一新し、前半10kmまで上り。後半下ってラスト5kmの平坦が足にくるコースでした。

結果から先に。
1時間25分57秒で優勝
77勝目。
今年は20勝のようです。



続きを読む

米沢牛目指して走ります

2012年から米沢おしょうしなマラソン大会に参加して、3連覇達成しております。

2012年は大会記録も作りました。(翌年破られましたが・・・。)

 

こちらの大会は優勝すると米沢牛がいただけるのです。

それが目当てでいつも頑張っております。

 

この時期は毎年 ハーフマラソン、フルマラソンと連戦してその1週間後のハーフマラソンを走るという、自分にも過酷な状況に追い込んで大会に参加していました。

 

今年も9月からの激坂4連戦+3連戦の集大成、7戦目です。

それでも自分にテーマを定めながらしっかり最後まで自分らしいスタイルで走りぬきたいと思っています。

続きを読む

76勝目☆松島ハーフマラソン 10kmの部

2009年以来、この日は他のフルマラソンを走っていたので6年ぶりの参加となりました。

今年は9月からの7連戦で、この大会は6戦目。来週もハーフマラソンが控えているので松島は10kmにエントリーしました。

 

先週の様にハーフを走っていると10kmは短くていいな~と感じるのに、10kmを走っていると苦しい時間が長くて辛いのですね・・・。

だからといって5kmが楽なわけではなく、短くなればなるほど速いスピードで走るので結局苦しい(涙)。

 

9月の激坂が続いたので、松島の坂は大変だとは思わなかったですが、10kmのスピードで入っていくとそれなにり苦しみます。

 

グロスで40分切りたかったのに、残念ながら40分1秒。

あ~スタートの位置をもう1列前にいれば・・・。

でも、周りは宮城が誇る速い男性ランナーばかりで、

「どうぞどうぞ」と場所を譲りました。

皆さんの前からスタートしてしまったら壁を作ってしまいますから(苦笑)。

続きを読む

75回目!大会3連覇!

4日は山形まるごとマラソン大会。

第1回大会からの3連覇をすることができました!
なんと、ハーフの部の女性3カテゴリーは3連覇。
どなたも素晴らしい方々ばかりで、私も一緒に記録を更新していけたら☆と表彰式にて思いました。

走りの内容は…
さすがに9月の激坂4連戦がきいていたのか⁉︎
大会1週間前の様々なことがストレスになっていたのか⁉︎
疲れが取れておらず…
その週は2回しか走らないで、金曜日、土曜日は完全休足にしたのですが、効果なし。
スタート直後から予定のペースよりもキロ10秒近く遅れて、あげようにも上がらずに初めの2kmすら長く感じました。
続きを読む

激坂4連戦の最終戦 やくらい高原マラソン

9月の激坂4連戦!ついに最終戦。

移動も大変でしたが、今日は高速使わなくても済む距離です。近いのになぜか早めに出てしまい、会場でかなり待つことになりました。
幸いにもお天気良く、待つのも苦ではなく。
高原の爽やかな風を感じてきました。
続きを読む

73勝目はヒルクライム !あさひミートマラソン

今日はあさひミートマラソン。

ヒルクライム10kmです。
その名の通り坂道を上り続けてゴール。
そしてゴール後は朝日町名産のリンゴ、あっぷるニュー豚の焼肉、ダチョウ肉の試食、具沢山豚汁が味わえます。
続きを読む

色々起こるのですフルは。田沢湖マラソン 年代別優勝☆総合4位☆72勝目

色々起こるのです。フルは。

平坦な42.195kmだとしても。そして田沢湖の様にアップダウンの修行のような42.195kmでも。


まずは結果から。

女子総合4位。年代別優勝で72回目の優勝をカウントしました。

3時間7分59秒。

女子の1・2・3位は元実業団や、ほぼ実業団とも言ってもいい個人練習をしている有名な方なので別格です!でも1・2位はお友達なので嬉しい☆おめでとう☆走る女Tシャツが揃った!

 

さてではレースの話に。田沢湖マラソンはスペシャルドリンクを置けるので、今回は4つ用意しました。

➀15km地点 スポーツゼリータイプ(アミノ酸重視系)

②25km地点 糖質チャージ系(疲労回復物質入り)

③30km地点 同上

④35km地点 島津麹店『華糀』+『のなこ 赤ピーマン』

コースと自分の走りを考えての配置です。ポケットにも4種携帯。

続きを読む

久しぶりに青空♪ 田沢湖マラソンへ遠征GO!

5連休ですね☆ 仙台も晴れております。

こんな日はお洗濯もルンルンでできます。

太陽の匂いがついたものは片付ける時も幸せ気分になれますよね。

 

それでも娘はテスト期間。

かな~り不規則な生活が続いていて、今朝も遅い。遅い。

私は今日から1泊2日の遠征なので、2日分の食事を作り、自分のお弁当やおかずも作り、いよいよ出発。

 

夏は何度も往復した秋田県まで。

雨の影響で山道が閉鎖されていないとよいのですが。

今回も高速は使わずに自然の中をゆっくりロングドライブで行くつもりです。

途中どこの温泉に行こうかな~?

 

そんな楽しいことしか考えていません。

 

肝心なマラソンは・・・5月末のフルマラソン以来25km以上走っていないのですから・・・。明日は秋・冬のフルマラソンへ向けてのロング走のつもりです。

さあ、今日はいっぱい食べながら向かいましょう!

フルマラソン前のカーボローディングは大好き♡

野菜・果物が一番好きですが、実は炭水化物もラブ♡です。

明日のエネルギーをしっかり蓄えます(笑)

続きを読む

食事の効果!優勝・優勝・優勝・入賞☆私も4連覇☆

13日はしろいし蔵王高原マラソン大会。

「激坂注意!」のマークでおなじみの大会です。

スタート会場が標高600mにあり、そこからどの種目でもみんな激坂を下ります。ですので老若男女すべてがその激坂を上ってゴールしなくてはならないのです。一番急なところで10.8%!このラスト1kmでこの勾配は効きます(涙)。堪えます。

 

それ以外も平坦な部分がないコースです。ここ4年は10kmにチャレンジ中。

毎年前半は抑えてラストに備えるのですが(どの大会でも私は前半様子見&後半あげるタイプです・・・突っ込み切れず、追い込み切れず、単なる臆病者ともいえます)、今年はその自分を変えようと試みました。

 

スタート直後のゆる~い上りでフラッときて貧血を感じ

「まずい!今日は大変なことになる~!!」

と思いましたが、そこからの下りで「行っちゃえ~」と。

激坂なのでややブレーキをかけてしまいながらの下りですが、例年になく飛ばしてみました。

気付いたら元実業団の若い女の子に並び、追い越して前を走る区間も!わずか1kmまでの話ですが・・・。その後はスーっと前を走っていきました。さすがにおばさんはその後は着いていけません。

初めの1kmの下りを思いっきり出してみたので、その後はもう大変でした。このコースはただでさえ苦しいコースなのに、あえて自分に最大級の負荷をかけてしまいました(苦笑)

その後折り返しまでのダラダラ続くアップダウンは、例年のようなリズムが取れず苦しいまま・・・。

4km地点で応援していた友達も

「今日は苦しそうだったね」と。

でもそれが今日の自分に課した課題。そのコメントをもらえたということは課題を達成したということです。

 

折り返してからはたくさんのランナーに名前を呼んでもらい、少しずつリズムを取り戻して8km辺りまで。

さあいよいよあの上りに差し掛かるという左に曲がるコーナーで、前方にいた男性陣3名を追い越そうとしたら・・・フラっと。

倒れそうになりました!

あの時は驚きました。

その後もしばらく足が地に着かなくて、違和感を感じせっかく力が入る走りになりつつあったところで、また失ってしまったのです。

続きを読む

ついに決めたよ!11月のフルマラソン

毎年出場していた横浜国際女子マラソンが幕を閉じました。

今年からどうしよう?と悩んでいましたが、さいたま国際はやはり魅力を感じません。

つくばも走ってみたかったですが、大田原マラソンの招待枠をエントリーしてみました。


そして本日、大会事務局よりお電話いただき、無事に招待枠に選ばれたとのことです。

ありがとうございます。

ベストタイムは望めないかもしれませんが、数年ぶりに大田原を走らせていただきます。


これでほぼ年内の大会が決まりました。


あとは大阪国際女子と名古屋ウィメンズのエリートをエントリーして、3月までの予定が確定になります。

もう2015年が終わる~。平成27年度が終わる~。


続きを読む

4年連続大会新記録更新&4連覇達成☆

ええ~っと。

色々前日までの心の疲労を書きましたが・・・前夜の生ニンニクビタミンCガガーが効いたのか。

とりあえず朝起きて、車で大会に向かいました。

 

正直アップするまでは心配でした。

走っていなかったことよりも、10kmのレースで心臓が大丈夫かどうか。

内臓疲労しているといくら足が動いても、がっかりするようなタイムになることを知っていたので(8月7日の湯沢がそうでした)。


小雨が降っていましたが、早々とアップに外へ。

じっくり長めにジョグをして走りを思い出すように、そして身体がどんなことを言ってくるのかを聞き取るように。

 


続きを読む

副賞たくさん☆

2日は日本海メロンマラソン。

秋田に前泊したのに3時半起き。

いつもなぜこんなに早く?と思うのですが、男鹿半島までの移動と駐車場の場所を確保のためには仕方のないことなのです(苦笑)。その駐車場の場所の件は後ほど述べますね。とても重要なのです!


会場に着くとまずは参加賞のメロン2玉。

今年はあまり暑くならないような予感。

アップに行ってみると、なんだか足が重くて走れません(涙)。

先週の富士登山競走→富士山頂登山→イベント・飲み・食べ・重い荷物2つの移動5日間

の疲れが来ていたようで、丸3日間走らずに休んでいたにもかかわらず、重い重い状態でした。

まずはじっくりゆっくり疲労を抜くようにジョグ。

続きを読む

富士登山競走 五合目コース総合4位

ワクワクの大会!
朝から暑くて富士吉田市役所からも立派な富士山の眺めが!走ってあの中腹まで行けるなんて♪

続きを読む

富士登山競走前に食べたもの

前日の朝は自宅で。
●納豆・生卵・塩糀・大葉
●卵とニンジンの葉焼き
●トマト大1個
●キュウリ1本
●ヨーグルト・クコの実・レーズン・マカパウダー
●スモモ小4個
●玉ねぎ酢漬けなど。
続きを読む

ワクワク♪ 富士登山競走へ

マラソン始めて11年。
ずっと憧れていた富士登山競走。
ようやく今年エントリーが出来ました!
そして今から富士山へ向かいます。
偶然にも知り合いのランナーさんが同じ高速バス!何だか東北の大会に行く気分です(*^^*)
続きを読む

優勝者の名を刻む石碑 3個目になりました

はい、また早起きして(もう平日も週末も3~4時に起きるのが当然になってきました・・・)、お弁当を作って、朝食を食べて、またまた東和までドライブしてやってきました。


今まではハーフの部に出場して、過去には2連覇。石碑にも名を刻んでいただいております。

今年は7月の目標富士登山競走のため、あえて5kmで心拍をあげることに。この坂を5kmのスピードで頑張ります!

続きを読む

5km自己ベスト更新☆2連覇しました。

今年も寒河江さくらんぼマラソン大会に参加してきました。

一昨年にO-157に罹り欠場したので連覇記録は途絶えていますが、今年で新たに2連覇達成しました。

ここ数年は5kmに出場しています。


昨年は「顔色悪いよ」と仲間に言われるほど、体調が優れず、スタートしてからもフラフラで5kmが長く感じました。

今年はそうならないように!と思っていたのに、木曜日から怠さが・・・。スッキリ気分になれるよう土曜日まで調整して、ようやく大会の朝を迎えました。

木曜日の時点では「どうしてこの大会は体調が悪くなるんだろう?」と悩んでいました。一昨年はO-157ですから。そして昨晩から痛みだした右足首。

トホホ・・・。以前100均で買っておいたチタンを貼って「痛みよ消えて~」と願いながら出発。


続きを読む

鳥海山ブルーライン登山マラソン 優勝

走り出す頃には青空と輝く海☆
過酷なレースの始まりです。
何も持たない方、ウエストポーチ、ザックの人もいました。
私は念のためウエストポーチにジェルを。
さあ、仲間とゴール後のお風呂で会うことを約束し(10kmの部は後からスタートで、バスで山荘までやってくるそうです)、お先にスタート‼︎
続きを読む

来てしまった

朝から洗濯・掃除。
娘を中総体に送り出して、いざドライブ‼︎
3時間。日本海まで来ました。
もうあと少しで秋田県。
早く着いたので道の駅へ。
続きを読む

みなさんのおかげです!4連覇☆

たくさんの方々にアドバイスや温かいメッセージをいただき、無事出場。走りきることができました。


会場では「HP見ています。頑張ってください」と知らない方々からも声をかけていただいたり、ハグでパワーをくださった方、笑わせてくれた方々など・・・たくさんのみなさんのおかげで足の不安も吹き飛ばすことができました。

続きを読む

4連覇の前の・・・知られざるトラブル

5日(金)に走るソムリエFarmに行き、雑草刈りをすること5時間半。

長そで長ズボン、長靴、首巻タオル、つばの広い帽子といつも完璧なのですが・・・草刈りをしている最中、痛みを感じるかゆみが左足の膝下に。でも無視して没頭していました。

はい。気づいたら日が傾き時計をみてビックリ☆5時間半も経っているのですから。


その晩は虫刺されのような左足の膝下から足首まで全体のかゆみを感じていました。

続きを読む

今年はチャレンジ‼︎

以前より考えていたこと。
ようやく2015年にチャレンジとなります。

過密スケジュールではありますが、いつものこと。やり遂げるでしょう‼︎
続きを読む

ネッツ賞届きました

昨年は25cmと申請したら、なんと幅大きめのシューズで25cmはブカブカ。
その上、ネットで検索してどれが届くのかな〜と楽しみにしていたシューズとは異なり、インソールにブランド名もなく真っ白のインソール。
仕方なく移動用に使っていますが、今年は学んで24.5cmと申請。そうしたら見事にネッツとニューバランスのコラボでしたが、何と小さめ仕様でキツイのです。とても走れません。
続きを読む

全日本マラソンランキング4位

今年の発表。
昨年の5位から1ランクアップ↑↑

4位でした。

夢のようなベスト3まで、あと一つ。


続きを読む

地下道、山越え、トンネルのフルマラソン

今年も、仙台国際ハーフマラソン翌週のフルマラソンを走りました。
柏崎潮風マラソン。
名前は爽やかですが、海沿いはスタート直後(ゴール前)の3kmずつ。あとは内陸に向かって山を上り下り…。
昨年はスタート前の小雨と風でお腹を冷やし、折り返し後からは下痢との闘い。トイレ3回。上りも下りも力が入らず大変でした。
今年は気持ちよく走りたいな〜と。
相変わらず風が強く、お腹を冷やさないようクリームをたっぷり塗りました。
でも日差しも強く、過酷になりそうな予感。
続きを読む

仙台国際ハーフマラソン大会 22位でした

今年は昨年ほど暑くはなかったですが、風が強かったですね。

どこ走っても向かい風に感じるほど。追い風の恩恵を受けた記憶がないような・・・?

私だけがいつも向かい風?と思いたくなるほどでした。


まずは結果から。

1時間25分30秒(ネット25秒) 22位


風さえもう少し弱ければ、公約通り24分台が出せたと思います。仕方ないですね。


今年もスタートラインに並びました。

ここからスタート時刻までおしゃべりしまくり!

続きを読む

TVご覧ください。仙台国際ハーフにむけての食事のヒント

9日(土)TBC東北放送の午前9時25分~【ウォッチン!プラス】仙台国際前日SPにて、食事での調整についてご紹介させていただきます。


ランナーだけではなく、お子様をお持ちの方、テストや試験、就職試験などでもここぞという日に役立つヒントになります。



続きを読む

ネッツトヨタの副賞☆

29日は郡山シティーマラソン大会。

昨年同様10kmに出場しました。


朝から快晴で気温もグングン上昇!

スタート前も寒さを心配しなくてすむこれからのシーズンは助かります。


ラン友も各地から集まり、まさかの郡山で再会ができました。

続きを読む

台北マラソン招待いただきました

昨日は岩手県花巻市で開催のイーハトーブ花巻ハーフマラソン大会に出場しました。


またもや午前3時起き。家事もこなすと仕方ないです。5時出発。往復運転300km超え。


さて、会場は花巻東高校のすぐ隣。

立派な運動公園。こんな環境羨ましいです。そしてのどかな田園風景と春の花々。

快晴の下、マラソン日和でした。

続きを読む

柴田さくらマラソン 年代別優勝☆

DNS予定だったこの大会。野菜ソムリエアワード本線に出場のためでした。
しかしビッグなチャンスがやってきて、私はその撮影を受けることに決めました。
桜は終わりかけのですが、回廊を歩いて会場へ。
続きを読む

第29回笹川流れマラソン大会 優勝&大会新

4日の夜は鶴岡に泊まって、早朝新潟県村上市に向かいました。

あいにくの雨。こうなるとエントリーしたことを後悔したくなります。

でもなぜはるばる太平洋に面した仙台市から日本海まで来たかというと・・・

6年前にまだ小学3年生だった娘と両親と一緒に行った大会で、私にとって初めて優勝した大会なのです。あの頃は喜んで一緒に表彰台に上っていた娘。
美しい笹川流れの景色も見たいし、初心に戻りたい思いもありエントリーしました。

続きを読む