塩釜芍薬堂さまにて毎日塩糀♪講座開催
今日も午前の機能解剖学受講の後は…
塩釜芍薬堂様にて、走るソムリエの【毎日塩糀♪】講座を行いました。
塩糀作り、栄養のお話、塩糀メニューのデモストレーション、そして試食。
スタッフさんも含め9名の方に、試食4品をお召し上がりいただきました。塩糀しか使わなくても、驚く味の変化を五感で味わっていただきました。
ご参加された方から早速のメッセージ。
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講座の帰り、「こめ油」「生麹」さっそく買いました‼
今日の「塩麹」早く出来ないかなあ～
19日の講座楽しみです😃
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芍薬堂様のご好意で、毎月第3水曜日に定期開催することになりました。
継続してご参加いただき、皆様のカラダの変化が現れることが楽しみです。
5月26日(日)は走るソムリエ・ラボでの75回目の開催です。今後は仲間を集めたご依頼のみ開催の方向でおります。
走るソムリエ 堤 佳子
全日本マラソンランキング 7位
全日本フルマラソンランキング
2018.4月〜2019.3月
昨年度はタイムが出なかったので、15位ぐらいに落ちることを覚悟していました。
But‼︎ ラッキーセブンで済みました☆
タイムは納得いっていないので、今年度はしっかりタイムを出したいです。
そしていつか、いつか、まだ取っていないトップ1.2.3を制覇したいです。
夢は見るのは自由♪
そして自分で叶えるもの(๑˃̵ᴗ˂̵)
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これまでの結果
2018.4〜2019.3 第7位
2017.4〜2018.3 第11位
2016.4～2017.3 第6位
2015.4〜2016.3 第8位
2014.4～2015.3 第4位
2013.4～2014.3 第5位
2012.4～2013.3 第7位
2011.4～2012.3 第10位
2010.4～2011.3 第19位
2009.4～2010.3 第9位
2008.4～2009.3 第44位
2007.4～2008.3 第53位
2006.4～2007.3 第42位
2005.4～2006.3 第37位 初フル
走るソムリエ 堤 佳子
105kgから93kgへ。そのポイントをズバリ。
16日はプライベートアドバイス。
スタート時 2018年10月 105㎏
本日 93㎏
～食べる量は人の〇倍！それでもここまで落ちました～
日々の食事日記から見える改善アドバイス、
一緒に学ぶ食材の栄養。
そして不足しているものを盛り込んだご提案のランチを作って、一緒に食べる2時間。
一緒に食べることでたくさんのポイントが見えてきます。
仙台国際ハーフマラソン
12日母の日は仙台国際ハーフマラソン。
11年連続の出場。
そしてここ7年の目標はトップ30入りすること。
実業団、大学生などのたくさんの招待選手や各地から参加される女子のエリートさんを含めると、私は持ちタイムなら50番目くらい⁇
その中で30位入りして、翌日の河北新報朝刊に載ることが目標です。
写真の通り、結果は28位。
タイムも25分台でした。
しかし…
スポンサーさまの熱い想い
朝一番、目に飛び込んだFB。
スポンサーさまの熱い想いを受け止めております。
竹鶏ファームの志村さまのブログです。
走るソムリエ 堤 佳子
TBCラジオ ロジャー大葉のラジオな気分生出演
今日はラジオ生出演。
TBCラジオ ロジャー大葉のラジオな気分
13:00〜
私は13:30〜ラジオカーリポートに出ます。
仙台国際ハーフマラソン数日前なので、初チャレンジのアナウンサーと大会前の食べ方や整え方などのやりとりになりそうです。
月一のお客様 ビストロ走るソムリエ
GW10日間
体調優れず、走る約束全て断って家で過ごす日々でした。(娘がいなくなってから怖くて眠れない日々。スマホ&PCによる目の疲れが原因。)
おかげで毎日ワイン🍷と勉強の日々でした。
今日も寝起きからイマイチな体調でしたが、ビストロ走るソムリエのお客様のおかげで、心地よく夜を迎えられそうです。
ありがとう！月1ペースで通う常連さん。
問題は寝付けるのか…⁈
本日も自画自賛の絶品でした☆
今後もビストロ走るソムリエは定期開催です。
走るソムリエ 堤 佳子
南部鉄器の輪はまだまだ広がっています！
ゴールデンウィーク前半に、HALEO仙台さんにて食事講座を行いました。(その模様は次のブログで綴ります。)
以前から南部鉄器焼き焼きグリルはお買い求めいただきいていた佳代子さん。
講座にご参加されたご主人が、連日食事講座の実践をされて…お買い物から変わっているご様子。
彼女のFB投稿から、ご紹介します。
こんなに大きく載っていたとは！
平成Last Dayは風邪の兆しがあり、
令和First Dayは念のためお約束をキャンセル。静かに家で過ごした2日間。
食欲旺盛のため、≪兆し≫で済みました。
宿題をしようと思ったら、宿題内容メモしたノートは大学院に(汗)。
暇なのでPC内の画像を整理したり、SNSアレコレ見て過ごしていたら…。
6月はジュニアクラブの講座も行います
6月は県内外において、数カ所のジュニアクラブの食事講座。また毎年恒例の夏合宿の講座もご依頼いただきました。ありがとうございます。
明日の【大会前に何食べる？】×HALEO
5月から再開の【毎日塩糀♪】講座
プライベートアドバイス講座でも、
これまでの積み重ねと、新たな学び・発見も加えて参ります。
手作り塩糀歴も7年目に入り、感じ方・見えてくるものがまたパワーアップしたような気がします。
走るソムリエ 堤 佳子
毎日塩糀♪講座 再スタート！
お待たせしました。
たくさんの方から再開のお声をいただいておりました。ありがとうございます。
5月から木曜日と週末に開催いたします。
現時点で開催予定の日時は
5月16日（木）と26日（日）の12:30~14:30です。
詳細は毎日塩糀♪講座のページをご覧ください。
ご参加をお待ちしております。
走るソムリエ 堤 佳子
５月の出張【毎日塩糀♪】講座
5月は
走るソムリエの毎日塩糀♪講座が
なんと！
漢方の塩釜芍薬堂 様にて開催です。
(塩釜市南町5-5-1階)
昨年、中学校での講演を聴講してくださり、それを機にプライベート講座をご受講いただいている方からのご依頼です。
塩糀の魅力に惹かれる方が増えると思うと、ワクワクします。
お申込みは芍薬堂様まで。022-362-7880
走るソムリエ 堤 佳子
食事アドバイス受講の女性
今日はプライベート食事アドバイスを行いました。
出張先でのホテル選びも、朝食の内容を見るようになった。
朝ごはんの内容、食べ方、かける時間が変わった。
運動も少しずつ取り入れてきた。
塩糀やおすすめの道具も揃えて、自宅の調理が変わった。
外食すると良いリズムが狂ってしまうようになった→自宅での食事が質の良いものに変わった証拠。
開始から1ヶ月半。
毎回ご提案のランチをお出ししています。今日も新たな発見とすぐに実践できる賢いレシピができました。
走るソムリエ 堤 佳子
日本初！
柴田さくらマラソンで137勝目をあげたことは、一つ前のブログに書きましたが、なんと‼︎
いただいた大会記録更新による賞金50,000円(まだ目録のみ)は日本初‼︎でした。
今後、私の走力では他の大会では受賞は無理だと思いますので、今回取れたこと、それが第1発目であること、私はもってるなぁ〜と思いました(笑)。
ラッキー☆☆☆
走るソムリエ 堤 佳子