講座の効果同日に3連発！
走るソムリエお弁当
食べる力×走る力 ご参加の方々の声
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クリスマスプレゼント⁈ 2020年開催講座のお知らせ
南部鉄器の購入台数( ﾟДﾟ) 塩糀受講者総数(+o+)
これまでやってきたものPart２
since Sep.2012~Dec.2019
毎日塩糀♪ 講座
＠走るソムリエ・ラボ 86回
＠東京 5回
＠新潟 3回
＠まりちゃん家 9回
＠塩釜芍薬堂 8回
他、Part１に記載の各種団体様にて県内外で開催
延べ1200人超え（約）（参加者人数）
南部鉄器にお任せ！講座 7回
南部鉄器購入台数（初期購入の数が含まれていない可能性あり）
焼き焼きグリル 104
鍋 16
フライパン 13
南部鉄瓶 2
2012年12月、初めて人前で食事の講演をしたのが、東京夢の島で開催された大会でした。中野ジェームズ修一さんのストレッチ講座がある後に、私でした。
あの当時は学んだことを伝えることに必死でした。
でも今はそれに固執せず、自分のスタイルを伝える講座に変わりました。自分が食事で変わったことを伝えています。
これからも手作り塩糀と南部鉄器（食材×道具）でバランスよく満たした（←これ大事！不要なものは食べているのに大事なもの削除している傾向にあり）、賢い食べ方を伝えてまいります。
ご参加の方にはたくさん食べてもらいますよ～！
カラダが喜ぶ食事はココロもハッピーになる♪
必要なものを満たして食べれば、不要なものを受け付けなくなる。
食べて土台を作って、スポーツや仕事、勉強など成果を上げましょう！
これまでご参加いただきました、総勢〇〇〇〇名の皆様ありがとうございました。
他各種講演、雑誌、TVなどのPart1はこちら。
走るソムリエ 堤 佳子
2012年12月から行ってきた講座
これまでやってきたものPart 1
since Sep.2012~Dec.2019
執筆：４誌（連載１、新創刊号１他）
TV/ラジオ：TV５番組、ラジオ３局
講演：
幼稚園、小学校、中学校、大学 計22回
企業、団体、市町村 計10回
カルチャースクール：2講座3クール
コラボ講座：17回
ベビー、キッズ、ジュニアクラブ食事講座：28回
スポーツのための食事講座大人向け：50回
個人食事アドバイス：21名
プライベートshopping&cooking講座：15回
ラン＆座学講座：15回
補給訓練ペース走：12回
食べる力×走る力、Run×Meal：15回
合宿：4回
走るソムリエスペシャルエイド：3大会
素材食べ比べ講座：8回
畑ラン、田んぼ：30回
スーパーフード、ビストロ出張：6回
サブスリーランナーの最速レシピを味わう会＠横浜、東京：４回
他数え切れていないものあり。
どれもたくさんの方にご参加いただいております。
ありがとうございました。
驚きの南部鉄器購入者数＆毎日塩糀受講者数について綴ったPart２へ続く。
走るソムリエ 堤 佳子
食べたい人がたくさんいるから。
2019年の講座もあと1つ
ついに販売！竹鶏軍鶏のスペシャル手羽元
12月15日大安の日 夢
サンフランシスコ桜祭り
サンフランシスコ 桜祭り🌸2020年は第53回
踊り、パフォーマンス、和太鼓、演奏、お笑い、落語なんでもOK！
ご自分の趣味、得意なものを披露できます。
また作品展示、実演という方法もあります。
毎年20万人以上の地元来場者があるそうです。
4月17日 フレンドシップナイト 前夜祭
サンフランシスコ日本領事ご夫妻ご臨席。サンフランシスコ、ロサンゼルス、ハワイの桜女王も参加の華やかな会に参加できます。
4月18日 お祭り会場の特設ステージにて披露公演。作品展示の方は18日19日両日。
4月19日 市庁舎からジャパンタウンまで盛大なグランド・パレードに参加も可能。
ご興味のある方は詳細をお知らせします。
残席８ぐらいのようです。
走るソムリエ 堤 佳子
水だけ の続き
給水は水だけ
2時間56分台出しました！
