アメリカのパスポート申請を終えてから。
37℃の都内。

アメリカ大使館のある所から、娘が好きな乃木坂まで近いということで、まずは乃木坂へ。

娘はスマホで乃木坂の写真を検索しては、同じスポット＆同じアングルで夢中で写真を撮っていました。

乃木神社も参拝し、私は御朱印もゲット。

娘のアメリカパスポートの更新にきました。

冷え性の方カモ〜ン！

畑ラン第26回。

畑ラン第26回から、そのまま塩糀講座へ！

『先生のランチが楽しみなんです♪』

7月30日東京神田にて開催した【走るソムリエの塩糀×野菜居酒屋玄氣】では、

たくさんの方々からFBにコメントいただきました。

富士登山競走が終わって、帰ってきたら仙台は七夕祭り。

いよいよカウントダウン。

産直で見つけると買ってしまう生キクラゲ。

2017年は月のリズムがわかる日めくりカレンダーも使っています。

23日は新月。

たまたま2012年の大会でいただいたパソコンが調子悪く（娘用）、2013年の大会でいただいたパソコンをいまだ開封せずに取っておいてあることを思い出して・・・。

重い腰をあげて開封しました。
このパソコンはofficeとかも自分で入れなくてはならず、ちょっと面倒。

でもね、娘の不便を考えると1日も早く使えるようにしたいという母の思い。

富士登山競走前はあまり疲れたくないな～とこれからスケジュールを軽くする予定だった矢先の日曜日。

午後は頑張りました（笑）。

そして快適に使える環境になりました。

あ～時間が止まってほしい・・・

こんなに山頂コースを楽しみにしていたのに、試走をして苦しさを知り、今では逃げたい気分。

そんな数日を過ごしています。

昨年の山頂コース初挑戦（悪天候のため5合打ち切りレース）と一昨年の5合目コース初挑戦は、どちらも峠走1回だけで（大会出場しただけで）富士登山競走に出ていました。

何も知らないって凄い・・・。

運よく、一昨年の５合では4位、昨年の山頂部門では5位。

このタイトル・・・なんだかスーパーのチラシみたい。

でもスペシャルデーなんです。

まずは朝9時集合の畑ラン第26回を開催します。

今回は夏野菜スペシャル。5種の予定。

きっとおまけもつきます。5種だと思っていたら、持ち帰るのが大変！になること間違いなしです。

集合場所までアクセスができない方は、同乗可能です。お気軽にご連絡くださいね。

行者菜は行者ニンニクとニラを掛け合わせたもの。

見た目はニラに似ていますが、食べるとニンニクの味がします。

富士登山競走まで1週間を切ったので、本格的に疲労回復＆パワーアップ作戦開始！

そこで迷いなくこの野菜を買いました。

行者ニンニクもニラも、疲労回復効果を促す硫化アリルが含まれていますが、この行者菜にはより多く含まれているとのこと。

今日はニンニクも加えて、豚肉と一緒に炒めました。
まさに黄金トリオ！

たぶん明日の私は目覚めから元気いっぱいのことでしょう。
もちろん白米もしっかりと。

そのための豚肉と行者菜、ニンニクですから♪

走るソムリエ　堤　佳子

ジャワホウレンソウを見つけました。

緑もありましたが紫が元気だったので、即買い！

ジャワホウレンソウとはヒユナ、バイアム、チャイニーズスピナッチとも呼ばれている野菜。

これは紫なので、茹でると色が落ちます。

今日はさっと炒めたので、紫のまま食べれました。でも一緒に炒めた玉ねぎがピンク色に。

それだけ色素がある、アントシアニンがある、抗酸化が期待できるということですね。

30日開催の【走るソムリエの塩糀×野菜居酒屋玄氣】では夏しか味わえない、夏イチゴの玄米お好み焼きが食べれます！

7月8日（土）開催した【走るソムリエ×ウィルランズコラボ　2017第2弾】
午後は≪大人ランナー向け♡ジョギング教室×天然サプリ塩糀】を行いました。

前回の講座で「次回は塩糀」とのリクエストをいただいていたので、ようやくウィルランズの皆さんも塩糀作りに挑戦することができました。食への意識改革が前回で目覚めたみなさん。

いよいよ走るソムリエが欠かせない塩糀で日々の食生活改善スタートです！

その前に、まずは由希コーチによるジョギング教室から。

やっとわかってきた気がする。

走るソムリエとして初めて企画した畑ラン第1回が2013年3月初め。
アスリートフードマイスター（当時の上級）をまだ全国でも10名程度の時に、「伝えなきゃ！」と意気込みすぎていたころ。

そして自分は大学は経済学部だったし、取得しているのは米国公認会計士だし。出版社栄養したり、旅行添乗員したりと、管理栄養士ではないことに「伝えることは無理なのか・・・」と悩み、もがいたこともあり。