親子3代でシアワセな時間

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走るソムリエ×HALEO開催!

仙台国際ハーフマラソンの参加賞がすでに届いているようですね。

さあ、ちょうど良いタイミングでの告知です!

4月28日(日)お昼12:00~14:00

走るソムリエ×HALEO
【マラソンレース前に何食べる?】
学んで、作って、食べて。
カラダで感じてもらう時間です。

日曜日ですが、会場1階のHALEO仙台店も開店しております。BCAAやプロテインを普段から使っている方は、ぜひ違いを感じてみてください。

14名様までのお席となります。
詳細はこちらをご覧ください。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

『カラダ泣くよ』スーパーのカゴの中身から

スーパーでレジに並ぶと思わず人のかごの中をみて思ってしまう。

「それ食べると台無しだよ、自分のカラダ。」

カラダに良いものを、バランスよく満たして食べていれば、病気も防げるし、化粧品もお金かけずに済むし、サプリもいらない。

この季節の花粉症だって、食事で改善すれば、マスク代、ティッシュ代、目薬代、通院代、薬代が全部かからずに済む。その分良い食材にお金を回せる。


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ビストロ走るソムリエにハマる男性陣

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食材も道具も売り上げ貢献

3月は【プライベート食事改善アドバイス】のみ行っております。

マンネリにならないレシピ提案、調理道具、オススメの食材、運動のアドバイスなど。

今日も早速お買い上げでした。
食材も道具も。
(最寄りのスーパーの貢献度高いと自負しております。)

同じメニューでも外食か手作りか、何を使って作ったのか…ここが一番ポイントだと思っています。
4月以降も引き続き行います。
継続は力なり。
毎日の食べ方でカラダは変わると思います。

走るソムリエ  堤  佳子

スタジオルーモコレクション7周年 特別講座

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残念ながら

娘は東京工業大学  残念ながら合格とはなりませんでした。昨日発表でした。

東工大は2次試験の得点だけで決まります。これまで模試などでは合格ラインにいただけに、私もまだ現実が受け止められずにいます。目が覚めた今朝も、まだ夢だと信じたかったです。

理系の東大、東大・京大・に次ぐ大学、と言われる大学に、受かる可能性が高い状態までいけた娘に、母として夢を見ることができたことを幸せに思います。

娘は春から東京理科大学に進みます。

全く受験予定ではなかったけれど『仙台で受験できるらしいから申し込んでみる』と交通費・宿泊費かからないから…という理由で受けた理科大の2学部。
2月末『どれに(他の私立大合格も含めて)入学金納める?』と聞くと、『どれでも…』という返事だったので、本当にこの選択で良いのか私はまだモヤモヤしています。でも娘は入学すると心を決めています。

でも進んでみないと分からない。
5〜6年後ぐらいには、娘と私の研究がコラボして何か生み出せたら…夢は見続けようと思います。

明日は理科大の前期授業料納入締め切り。
私の重大な任務。
そして娘の18歳のバースデー。

前を向いて進みます。

これまで私達親子を温かく見守ってくださった皆様、ありがとうございました。

人生失敗から学ぶことの方が多いです。
娘にもこのステップを大きな歩みに変えてもらいたいと思います。

走るソムリエ  堤  佳子

花粉症は食事で改善‼︎

パン大好きで、1日3食パンで幸せ♪
お菓子1袋食べたくて、昼ごはんの白米減らしておやつタイムを楽しみにしていた7年前以前の私。

それから食事改善と手作り塩糀生活のおかげで、重度の花粉症が改善されました。
花粉症ではないかも⁈と思えたのが4〜5年前。

今はコンタクトレンズのまま過ごせますし、マスク不要、花粉飛んでいることも感じません。
洗濯物も外に干せます。

カラダは食べ方で変えることができると思います。
娘の新生活準備が落ち着いたら、講座を企画します。

走るソムリエ 堤 佳子

娘の難関大 受験

25日 午前数学180分 午後英語90分

26日 午前物理120分 午後化学120分

娘の大学受験が全て終了。

 

2年前にオープンキャンパスに1人で行って、「ここに行きたい」と言った娘。理工学部では「〇大、〇大、〇〇大」と呪文のように言われる大学だったので、果たしてその学力まで到達するのかと思っていました。

 

 

しかし数学は模試で全国1位を3回取るまでに。その模試結果をこっそり見た時の私は気絶しそうでした。

 

試験本番、数学ではレジェンド入りするほどの難易度だったらしく、ツイッターは大荒れでしたので、数学勝負の娘には痛手です。

数学終了後の娘のメールには「落ちた」の一言。

私も終わった・・・と思いました。

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都内一人暮らしの息子さんも塩糀にハマった

23日の第73回【毎日塩糀♪】

『また食べたいから♪』と2名の女性は今日の【毎日塩糀♪】講座 ハンバーグの回にリピート参加。1名は山形県酒田市から今日もお越しいただきました。

 

東京に住む息子さんに塩糀を進め、継続して食べてもらったところ、幼い頃から悩まされた蓄膿症が治ったとのこと☆感激のハグされちゃいました‼︎ 今では息子さんも塩糀持参して、外でも食事するほどに。

 

今日の第73回では、メニューに登場する野菜の栄養、賢く食べる方法、選び方、調理法のご提案。
どうしてこんなに大きいハンバーグを食べても平気なのか、塩糀だけなのにどうしてこんなに味が変わるのか。五感で体感いただきました。

次回はいつ⁇
南部鉄器にお任せをやってほしい!
補給訓練ペース走をやってほしい!と嬉しいお言葉たくさんありがとうございました。

 

ご希望日をお知らせください。


走るソムリエ 堤 佳子

富士登山競走 アスリート枠

今年も嬉しいお手紙が届きました。

富士登山競走。アスリート枠での出場。

昨年までは山頂コースは10位までに与えられていたと思うのですが、6位までに変更になっています。

私にとって、アスリート枠の富士山ゼッケンで走れるのは、これが最後のチャンス。

でも今年は締め切りまで考えます。


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お店も開ける?! ビストロ走るソムリエ大好評

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食事改善で花粉症改善

私はサンフランシスコで娘を主産後、帰国が決まって東京に住んでいる時に花粉症になりました。

17年前。

 

それからはコンタクトレンズでは生活できず、眼鏡、マスク、鼻うがい、スプレー、帽子、就寝中もマスク生活。

寝起きからくしゃみ・鼻水、洗濯はもちろん部屋干し。窓も開けない生活でした。

 

2012年から自分の食事改善(バランスよく満たして食べる)と手作り塩糀生活。

気付いたら2014年から花粉症が改善され、マスクも眼鏡もしないで春を越せるようになりました。

今では、「今日の花粉飛散量は」というニュースをみて、「今日も花粉飛んでいたのね」と知るほどに。

 

そして2015年からグルテンフリー生活にしたことで、ますます改善されていると感じています。

 

【毎日塩糀♪】講座ではそういう話題も盛り込んで行っています。

食事改善によるカラダの変化は、薬と異なり明日明後日に効果は現れませんが、気づいたら数年後に改善されていた!ということに繋がります。

おかげで余計な消耗品や通院・処方箋代に出費がかからず、その分質のよいオイルや野菜・果物・たまご・納豆・牛乳などに回せます。

つまりカラダの中がますます喜ぶサイクルになります。

これが私がいつも言っている
賢い食べ方でカラダが変わる♪
カラダが変わればココロも変わる♪
ハッピーのサイクルをグルグル回すことなのです。


走るソムリエ 堤 佳子

たまごで幸せと健康!

2月19日行われた、竹鶏ファーム アンバサダー就任式。
今後、竹鶏ファームさんと私で取り組んでいくことについて、ご紹介頂きました。

ワクワクです♪


走るソムリエ  堤  佳子

竹鶏ファーム(竹鶏たまご)さんのアンバサダー就任

2月19日就任式に参加してきました。

たまごを通じて“幸せ”と“健康”を伝える企業
竹鶏ファームさんのアンバサダーになりました。

『共に学び、共に発信。お互いが相乗効果を生みながら成長し、お互いのチャレンジを支えていく』という嬉しいお言葉をいただきました。

これからも賢く食べて、走って、結果を出して。
伝えて、広めて、健康へ目覚める方をもっともっと増やしたいと思います。

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周りに流されない

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食事改善アドバイス 現在3人目スタート

【食事改善で理想のカラダへ!】
新たに女性がスタートしました。
現在3人目です。

偏った食事、抜いたダイエット、〇〇だけ食事法ではなく、しっかりバランスよく朝から食べてもらいたいです。

『ここに来ると、安心してお腹いっぱい食べることができる』とのこと。
でも胃もたれしない。体温は上がるのだそうです。
今日も栄養いっぱい詰まったランチをお召し上がりいただきました。
そんな食事を毎日積み重ねてもらいたいです。


走るソムリエ  堤  佳子

そばにいるよ

今日もドンデン返しの1日。

でもね、娘のためなら私の全ての時間と労力を捧げることができる。

 

安心して自信を持って受験できるなら。

そのためのことは何でもする。

 

そんな1日で終わりそうです。

 

走りに行くことはやめ、側にいる1日。

大学での学びの会もキャンセル。

明日娘を元気に送り出すために。(私立大受験のため上京)

 

高い所を目指す勇気を素晴らしいと思ったけど、やはりストレスは相当のようです。

受験する!と決めたことだけでもあっぱれです‼︎

(親バカです。)

 

第一志望の国立大学は無事2次試験の受験資格を得ました(センター試験の得点による)。決戦は25日・26日の2日間。

私達の春の知らせは3月中旬に きっと来ると信じて。

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10kg減量 食事改善アドバイス

2018年10月開始の、食事改善で減量大作戦!受講中の男性。

開始当時105㎏から、2月12日現在95㎏になりました。

10㎏減量。

 

数年前は82㎏まで落とすことに成功しましたが、私のアドバイス終了後リバウンドされたそうです。

 

このプライベート講座では、日々の食事をメモしてもらい、それらを拝見して正しい食事に改善する方法。

太るというのは「食事バランスが乱れている」ことによるものが多いです。

①カラダに良くないものを食べている②カラダに必要なものが欠けている③心のバランスも乱れやすい

という傾向にあります。

 

それを正しい食生活に持って行ってあげるためのご提案をしています。

①何を削除すべきか②何を加算すべきか③生活スタイル(仕事勤務時間)に合わせての食事の質、量のご提案④栄養を賢く摂るための調理法⑤なぜその栄養が必要なのか

など細かく1対1で行っています。

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ピンチ!

9日の朝から…

朝ごはん食べた後、『ちょっと熱ある』と37℃超えの娘。昨晩から頭痛と言う。

本日も私立大学入試@仙台会場

悩みましたが、いつも通りマスクで受験。送迎。

 

この時点で私の9~11日のスケジュール大幅変更。娘のサポート100%体制へ。

試験終了後、病院へ連れて行く。

インフルではなく、風邪。

11日夕方には受験のため上京。

その週は2往復の前泊付き受験。

 

『お腹空いた〜!』と言って起きてくるかもしれない娘に備えて、ご飯やスープなど作ったのに大半が私のお腹に収まってしまった…。私も気疲れで消耗し、食べる量半端ない。

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