センター試験への母の祈り
1月19日、20日はセンター試験。
前日の18日、榴岡天満宮で絵馬の前でずっと祈りを捧げている女性がいました。
とても長い時間でした。
母は代わりに受けてあげることはできないから、祈り、祈り、信じるしかないのですね。
私は、娘が明日、力を出し切れるように勝利ごはんを作ってあげること、これが最大の任務。
これまでの疲れを抜いて、明日一番頭が冴えるようなごはんを用意すること。
心をこめて作りました。
あとは娘が力を発揮するだけ。
そういえば、私たちがセンター試験第一号組でした。1歳上は共通一次試験でした。
1月の講座の開催日変更
連日たくさんのお問い合わせが届いております。
「この日しかお休みがないのですが、○○○講座と△△△講座を行ってもらえないでしょうか？」というリクエストにお応えできるよう、開催日を変更しました。（ご参加申込者がない日のみの変更です。）
【毎日塩糀♪】講座は1月最終週に連日開催になっております。
【受験生の賢い食べ方】は日時が変更になりました。
どちらも受講を強く希望される方に沿う形になっております。
詳細をご確認ください。
なお、大寒たまごはまだ余裕を持ってオーダーしてありますので、ご参加のお申込み受付中です。
お早めにどうぞ。
走るソムリエ 堤 佳子
受験生の賢い食べ方
センター試験まであと1週間。
公立高校入学者選抜試験は1月の末。
そして2月からは私立大学や国公立大学の二次試験がやってきます。
受験生の日々の努力が晴れて合格に結びつくようお祈り申し上げます。
そのためにも、直前で体調を崩さないように、そして本番で集中力を発揮できるように食事で支えてあげましょう。
【受験生の賢い食べ方】講座を1月24日開催します。
試食も2品お出しします。
我が娘も大学受験突入です。
そして私は平成元年高校卒で、共通一次試験という名前からセンター試験へ変わった第1号の学年でした。
娘は平成最後のセンター試験受験生。
ご縁を感じます。
また私自身、第2希望の国立大学2次試験日（当時の後期日程）、押さえの大学だからと油断していたのか、腹痛をもよおし試験中にトイレにいきたい思いで集中できなかったことを覚えています。
そんなことにならないように、ぜひ一緒に賢い食べ方を考えましょう。
たくさんのご参加をお待ちしております。
走るソムリエ 堤 佳子
2weeks to大阪国際女子マラソン
私にとって、一番楽しみな大会
今は大阪国際女子マラソンと名古屋ウィメンズ（エリートの部）
2014年までは横浜国際女子マラソンが一番の楽しみであり、タイムを狙う大会でした。
これらの大会に出場してタイムを出すこと、全国各地から集まる女子の速い人たちと一緒に走れることがシアワセです。
大阪国際女子マラソンまであと2週間。
2011年から連続9回目。
名古屋は名古屋国際女子マラソン時代から連続8回出場ですが、2019年はエントリーしません。連続出場が途切れるのは残念ですが、人生の大事なステージなので優先順位をつけました。
長居陸上競技場でパワフルな女子ランナー友達たくさんに会えることを楽しみにしています♪
私たちの反対車線を使って走る大阪ハーフマラソンの男女トップランナーや知人探しも楽しみに、前半を走りたいと思います。
大会HPには招待選手他、私たち一般選手名簿も載っています。
今年はゼッケン１９４ 行くよ！です。
走るソムリエ 堤 佳子
大寒たまごで【毎日塩糀♪】講座
2015年から行っている大寒たまごのTKG食べ比べ！
2019年も大寒たまごを食する【毎日塩糀♪】講座を1月20日大寒の日以降 2月中旬まで開催します。
今年も竹鶏たまごさんの卵を使用します。
そしてお土産付きです。
大寒たまごを食べて無病息災、金運アップ☆
開催日はこれから決めますが、リピーター様、遠方よりご参加希望の方はご希望の日をお知らせいただけたら対応いたします。
走るソムリエ 堤 佳子
まるつね果樹園のドライフルーツ
冬も水分補給を忘れずに
今日は【スポーツのための賢い食べ方】講座ステージ４
テーマは水分と代謝。
購入の際に役に立つ選ぶポイント、水分を積極的に取らないジュニアへの工夫なども交えてお伝えしました。
「今まで何も考えずに安さだけで選んでいました」というご参加の方の声。
スポーツドリンクもそれぞれ特徴があります。
知識を得て見比べると、選び方が変わってきますよ。
試食は旬のものを使った、代謝アップも期待できるのでは？という私の定番をお召し上がりいただきました。
ステージ５は2月4日（月）開催決定です。
これまで開催してきた内容は
ステージ１ 食べ方の土台 試合日の食事スケジュール
ステージ２ カルシウム
ステージ３ 鉄分
です。
実体験のお話部分が多いですので、みなさんの生活にも取り入れやすいのではと思います。
気になる方はぜひご参加ください♪
走るソムリエ 堤 佳子
2019年
今週末の日曜日 13日は2019年の【毎日塩糀♪】講座のスタートです。
「塩糀が全て！」とお伝えしている時間ではありません。
カラフルに、栄養バランスよく満たした食事が土台です。
年末年始も「減量のためのプライベート食事アドバイスをお願いしたい」というメッセージをいくつかいただきました。
2019年は皆様のさらなる健康のため、
パフォーマンスアップのため、
仕事効率アップ＆試験合格のために、
賢い食べ方やラン＆ウォーキング、温泉などをハイブリッドで発信したいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
走るソムリエ 堤 佳子
明日はスポーツのための賢い食べ方
明日は【スポーツのための賢い食事】ステージ４
これまで参加してくださる方々に感謝して、明日もお伝えします。
知識として学んだことよりも、マラソンの実体験による「実際にスポーツをしているからこそ何を食べるか・補給すべきかがわかる」それが走るソムリエの講座です。
明日もとっておきの試食もご用意します。
走るソムリエ 堤 佳子
2ヶ月10日でマイナス7kg&正常値へ
皇后杯 全国女子駅伝
皇后杯 第37回全国女子駅伝
を狙えるところにいた女子中学生。
選考会でまさかの失速。
その悔しさから、お母様が私の講演のチラシをご覧になり、今日親子でプライベートアドバイスを受講されました。
素直で真面目に取り組んでいる中学三年生。
春から名門校にてさらなる飛躍を遂げるために、食べ方改善です。
私が日々取り入れている食材や工夫なども交えて、走るために大切な食べ方をたくさんお伝えしました。今晩の買い物から親子で変わることと思います。
悔しい経験は大きな飛躍に繋がる‼︎
応援しています‼︎
走るソムリエ 堤 佳子
賢い食べ方
11月24日（土）TBCサタデーウォッチンの番組内にて、「めーぐる旅」というコーナーで登場させていただきました。
この番組では翌日の全日本実業団女子駅伝のための食事として、お肉に焦点を当てたお話でした。
スポーツのための賢い食べ方は、力を発揮するための土台になります。
2ヶ月で5.5kg減
塩糀Lover 増加中
この秋も【毎日塩糀♪】講座を次々と開催し、1年以上通うリピーターさんから、やっと参加できた～♡の方まで、たくさんの方が走るソムリエ・ラボのお越しいただきました。
嬉しいのは「食べたらカラダがポカポカになった」食べながら顔色が良くなるのを目の前で見て取れること。
そしていかにバランスよく満たして食べることが大切なのかを五感と腸で感じてもらえることです。