2019年のお誕生日はたくさんのお祝いいただきました
久しぶりに塩糀講座にご参加いただいた女性から10月にいただいたプリンセチア！
ポインセチアの白ではなく、プリンセチア。
名前も可愛すぎる♡
ポインセチアの白ではなく、プリンセチア。
名前も可愛すぎる♡
11月5日はいいたまごの日。
11月05日
い(1)い(1)0(たま)5(ご)の日
竹鶏ファーム様から届きました🎁
竹炭で育てられた鶏のたまご。
我が家のリビング、キッチン、洗面室、トイレ、和室も竹鶏ファームさんの竹炭を置いています。
同じ竹炭生活をしながら、竹鶏たまごを食べています。
https://www.taketori-farm.co.jp/origin/
走るソムリエ 堤 佳子
家族まで本物がわかるようになる！
東京開催の塩糀講座にご参加された方から昨日いただいたメッセージ。
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塩こうじの味付けが1番と言ってくれてる娘が今ではついに、買ってきた塩こうじではダメ、ママの手作り塩こうじがいい、と言うようになったよ。
なのでどんなに心身バラバラでも、塩こうじ作りだけはちゃんと継続してます。
市販のやつだと、食べた時にこれは違うってバレる😅若者の味覚は侮れないですね。ちゃんと続けてきてよかったよ🎶
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伝わってる！伝わってる！家族にも。
手作り塩糀と良質のオイルがあれば、何でも美味しく仕上がります。
そして大切なのは組み合わせ。
栄養バランス満たして、それぞれの栄養を生かした組み合わせ。
10月26日(土)は第84回目の開催です。
秋の味覚も交えてヘルシーなものにする予定です。11月頭までしか食べられないスペシャル付きです。
他の開催につきましては、開催スケジュールをご覧ください。
走るソムリエ 堤 佳子
Oh, my Got! な151勝
Oh,my Got😱😱😱
3時間…1秒。
ネガティブスピリット✨だし(中間点1時間30分17秒)
ラスト2.195kmは9分切ったし🙌(折り返しあり)、
タンザニアの選手をラスト700mで抜いて女子総合優勝だし🏆。
風強い中、向かい風の上りも諦めずに走ったし。
30km地点でサブスリー間に合わないと分かったけど、ペース上げて踏ん張った。
35km地点もやはり無理だと、応援してくれた友人に伝えた。
ラスト5kmでも間に合わないと分かったけど、やはり諦めなかった。
そしてラスト1km。
怖くて時計は見れず…見ていればあの折り返しのロスを最小限にできたかも…。
悔しすぎる〜。
という速報投稿です。
走るソムリエ 堤 佳子
最強のパワースポット
真っ暗で雨の激しい早朝、出迎えに行ったら、少し可愛くなっていた。
具沢山な朝ごはん作りも
お風呂の掃除も準備も
お布団の準備も
洗濯も
こんなにもウキウキしてやるのは6ヶ月ぶり。
ダイニングテーブルのいつも私が座る席。
(3月まで娘の指定席だったから)
今日明日だけは隣に移動する。
お布団も以前の方向に戻して、2人分並べる。
世界中のどんなパワースポットよりも、私はこの子が同じ屋根の下にいるだけで、ここが最強のパワーの源になる⭐︎
と熱い思いの私。
でも娘の帰省理由は2晩連続ライブに行くため。先週は名古屋、来週は北海道と追いかけているとのこと(-.-;)
格安交通手段を駆使して大学生活を満喫しているご様子。仙台往復は私持ちですが…。
明日は長井フルマラソン。
足裏の魚の目が痛くて42km走れるのかどうか。
でも娘が帰ってきたパワーで走り抜きたい！
2時間台で！
問題はマラソン大会のため早寝早起きの私と、ライブ生活の娘とのタイムラグ。
これはかなりマイナス要因になる…。
走るソムリエ 堤 佳子
体内時計を整えるヒント
今日は漢方の塩釜芍薬堂様にて【毎日塩糀♪】講座。
5月から始まり今月で6回目。
そろそろご参加の皆さんの体の変化も感じられる頃。冷え性改善、お肌の潤いアップ、風邪ひかないなど、秋冬は変化に気付くシーズンです。
今日の講座のトピックスは私自身も凄いな‼︎と思っている4つのこと。
実践してもらって1ヶ月後の講座で変化を聞きたいです。
本日のご試食は、白米を賢く食べる技&優しい気持ちになれるスープ♪
健康になれてかつ痩せたいという願望にお応えしたメニューでした。
ご参加頂きました皆様、芍薬堂のスタッフの皆様、ありがとうございました。
来月は20日開催です。
走るソムリエ 堤 佳子
食べる力×走る力
台風を心配している間にあっという間に10月半ばになりました。
以前より11月4日に開催しますとお伝えしておりました【食べる力×走る力】の詳細をようやくアップいたしましたので、告知いたします。
すでにご参加表明をいただいておりますので、残席６となっております。
11月以降のマラソンシーズンに備えて、一緒に食べる力と走る力を鍛えましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。
走るソムリエ 堤 佳子
優勝回数を数えることを教えてくれた方
私が優勝回数を数えるきっかけになった方。師匠ともいえる方。
その方はマラソン大会に持っていくバッグに、キーホルダーのプレートのような物に、優勝の丸シールを回数分貼っていました。優勝したらまた一つ増える…という、あの当時20個くらいあったのかな。それをみて、私も数えれるようになりたいなと思ったのです。
毎日塩糀♪ 第83回の嬉しいお声の数々
【毎日塩糀♪】第83回
今日も簡単で美味しくて、すぐに真似できるメニュー。でも栄養バランスや、積極的に取りたいもの&避けるべきものを考えて、カラダに嬉しい配慮をしています。
今年から毎月ご参加されている女性は、これまで買っていたお惣菜が食べられなくなってきたと。
数年ぶりにご参加の方は、便利なもので作ったものは息子さん(小4)が舌がおかしくなると言うようになったと。
9月23日の大会で足を引っ掛けられて大転倒しつつも走り切って優勝した女性は、やはり食べることで走るパワーがついたと。学んだ大会向けのメニューを食べて身体に蓄えたことで、最後まで頑張れるようになって、10月6日の山形まるごとマラソンでは9分もタイムをを縮めています。
講座受講による皆さんの変化。
私の宝物です♡
次回は10月26日(土)です。
11月はリクエストにより【南部鉄器にお任せ!】を7日に行います。
11月4日は【食べる力×走る力】も行います。
詳細は連休中にアップします。
走るソムリエ 堤 佳子
食べ方を変えるとハッピーのサイクルが回りだす
受講してくださる方々の
食べ方が変わって、
食材や道具の選び方が変わって、
ココロまで前向きに変わって。
それが仕事や趣味の結果につながって、
友達、恋愛、結婚など良いご縁も生まれて。
ハッピーのサイクルがグルグル回っているのを感じます。
賢く満たした食べ方はシアワセも満たしてくれるのですね。
