ブログカテゴリ:食育



2019/07/03
6月29日(土)は福島県二本松市へ。 東和のジュニア小学生(高学年)&中学生に【賢い食べ方】講座を行いました。 今年で4回目です。 食べて疲労回復をテーマに。 脳の疲労についてや神経伝達物質などにも及ぶお話をみっちり1時間。 その後、子供でも作れる簡単で栄養満タン、疲労回復メニューを作りました。
2019/07/02
6月30日(日)はウィルランズ×走るソムリエコラボ! 10:00〜 キッズ&ジュニアの体育&食育! 私の担当は野菜が大好きになるメニュー。 今回は低学年と幼児のご参加とのことで、子供も一緒に作れるごはんをご提案。 細かく切らなくてはいけない作業を事前に保護者と行い、子供達と一緒に炒める具沢山ごはん。 どの家庭でも普段から使う野菜をスタンバイ。...
2018/05/10
昨日は登米市にて【ママの美活&家族の健康♡塩糀講座】を行いました。 前回、えほんカフェにてお出ししたランチがベビーをお持ちのお母様に大変ご好評でした。 離乳食としても食べれるランチをお出ししましたが、全て塩糀で作りました。...
2017/08/28
夏合宿2日目の朝ごはんは子供たちだけで作ります。 毎年変わり種メニューを考えて、家でも作れるものを提案しています。 今年は宿泊した小学4&5年生が9名だけでしたので、みんなで具沢山スープを作ることにしました。...
2017/08/28
4年目、4回目のコラボとなったウィルランズJr.の夏合宿。 1泊2日の子供だけの滞在中、夕飯はお母さま方と作り、朝食は子供たちに作ってもらう食事のメニュー考案と、栄養講座を担当しています。...
2017/07/16
7月8日は【走るソムリエ×ウィルランズコラボ 2017年第2弾】 午前からお昼にかけては≪家族で元気♡♡親子ビクス×食育ランチ≫を行いました。 すでにコラボは10回を超えているウィルランズ代表の由希コーチと、2017年はベビー&キッズとパパ・ママの運動と食事をテーマにして行っている企画。...
2017/07/10
7月1日(土)は福島県二本松市の保健センターにて、東和エリアの小中学生と保護者向けに食育の講演を行いました。 タイトルは【結果を変える!勝つための食べ方】 2年前は自分たちの日ごろの食事を振り返って、大会に合わせてどんな食事をすればよいのかの学ぶ講演をしました。 今年は実際におかず2品を作る調理しながら学ぶスタイルです。...
2017/05/12
4月末にコラボで行ったベビーとママの食育講座。 早速次回リクエストもいただき、開催の準備を進めています。 大人のランメシも同日開催となります。 ご参加された方が、カラダで感じてくださるのが一番嬉しいです。
2017/05/05
4月30日(日)はウィルランズ代表の由希コーチと3本コラボ企画。 まずは午前10時から①親子ビクス×赤ちゃんとママの食育講座。 由希コーチが親子ビクスを担当し、私が赤ちゃんのための簡単離乳食のご提案と、ママのみなさんにカラダが喜ぶヘルシーランチを作ってご提供しました。...
2017/03/28
久しぶりの畑ラン! リピーターさんも初の方もご参加いただき、第24回を開催しました。 まずはランニング2kmで相原さんの畑まで向かいます。初めて5月の仙台国際ハーフマラソン5kmに出る方もいらっしゃったので、ランニングフォームもチェックしながら。楽に走れるコツもアドバイス! そして畑に到着すると、早速収穫です。 まずはホウレンソウから。...

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