ブログカテゴリ:食事アドバイス



2019/05/27
超便秘の方が食事アドバイス受講にご来訪。 食べ方や調理のご提案、そしてランチをお出ししたら、ご馳走さま♪の余韻も楽しまずに、おトイレへ。やったね٩( ᐛ )و ご一緒に受講された、減量のための食事アドバイスの方と一緒のメニューなので、全てが便秘対策でもなく、昨日の【毎日塩糀♪】講座のおかずと半分は被っているメニュー。...
2019/05/16
16日はプライベートアドバイス。 スタート時 2018年10月 105㎏ 本日 93㎏ ~食べる量は人の〇倍!それでもここまで落ちました~ 日々の食事日記から見える改善アドバイス、 一緒に学ぶ食材の栄養。 そして不足しているものを盛り込んだご提案のランチを作って、一緒に食べる2時間。 一緒に食べることでたくさんのポイントが見えてきます。
2019/04/18
今日はプライベート食事アドバイスを行いました。 出張先でのホテル選びも、朝食の内容を見るようになった。 朝ごはんの内容、食べ方、かける時間が変わった。 運動も少しずつ取り入れてきた。 塩糀やおすすめの道具も揃えて、自宅の調理が変わった。 外食すると良いリズムが狂ってしまうようになった→自宅での食事が質の良いものに変わった証拠。...
2019/04/12
今日は【食事改善で減量大作戦!】の男性の講座の日でした。 月2回 福島県から通っていただいております。 前回からの2週間、自宅で食べる食事の改善が見られ本人も体調が良いご様子。 食事が整うだけですが、スタート時105kg(2018年10月)から94kgになりました。6ヶ月半でマイナス11kgです。
2019/03/16
3月は【プライベート食事改善アドバイス】のみ行っております。 マンネリにならないレシピ提案、調理道具、オススメの食材、運動のアドバイスなど。 今日も早速お買い上げでした。 食材も道具も。 (最寄りのスーパーの貢献度高いと自負しております。) 同じメニューでも外食か手作りか、何を使って作ったのか…ここが一番ポイントだと思っています。...
2019/02/16
【食事改善で理想のカラダへ!】 新たに女性がスタートしました。 現在3人目です。 偏った食事、抜いたダイエット、〇〇だけ食事法ではなく、しっかりバランスよく朝から食べてもらいたいです。 『ここに来ると、安心してお腹いっぱい食べることができる』とのこと。 でも胃もたれしない。体温は上がるのだそうです。...
2019/02/14
2018年10月開始の、食事改善で減量大作戦!受講中の男性。 開始当時105㎏から、2月12日現在95㎏になりました。 10㎏減量。 数年前は82㎏まで落とすことに成功しましたが、私のアドバイス終了後リバウンドされたそうです。 このプライベート講座では、日々の食事をメモしてもらい、それらを拝見して正しい食事に改善する方法。...
2019/01/31
門下生2人が大阪国際女子マラソンで自己ベスト更新☆ 2016年10月から同時に、私の食事アドバイスを受講していた関東の女性ランナーお2人。 1人は2017年1月末までの4ヶ月間。 もう1人は2017年2月末までの5ヶ月間。 あれから2年ですが、今でもあの当時のアドバイスを実践してくださり、結果を出しました!...
2018/12/12
今日は【毎日塩糀♪】講座第64回とプライベートアドバイス減量大作戦! 旬の野菜と頼もしいイワシ干しを題材に栄養を学びました。 塩糀だけでほっこり美味しくなる、寒い日にオススメのメニュー。 減量大作戦は10月開始で現在2ヶ月と10日。 -7kg。 本人が一番驚いています。...
2018/12/10
皇后杯 第37回全国女子駅伝 を狙えるところにいた女子中学生。 選考会でまさかの失速。 その悔しさから、お母様が私の講演のチラシをご覧になり、今日親子でプライベートアドバイスを受講されました。 素直で真面目に取り組んでいる中学三年生。 春から名門校にてさらなる飛躍を遂げるために、食べ方改善です。...

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