ブログカテゴリ:食べ方



2019/05/26
わずか18分の 走るソムリエの毎日塩糀♪料理に ハマっていただきました♡ スタジオ・ルーモさん7周年記念講座から、ようやく実現した本日のご参加の方。 やはり作るところや、変化を生で見て食べると、感動は倍増するようです。 今後も木曜日定期開催することになりました。 カラダに良い食べ方を、食べて感じて、 それを毎日実践して、...
2019/05/05
4月28日は【大会前に何食べる?】走るソムリエ×HALEO これまで2年に渡り社員さんの健康と元気のためにランチ作りをさせていただいた、懐かしのHALEOさんのキッチンにて行いました。 走りに活かせる食べ方 男性でも簡単に作れるメニュー 旬の栄養も取り入れた2時間でした。...
2019/03/23
仙台国際ハーフマラソンの参加賞がすでに届いているようですね。 さあ、ちょうど良いタイミングでの告知です! 4月28日(日)お昼12:00~14:00 走るソムリエ×HALEO 【マラソンレース前に何食べる?】 学んで、作って、食べて。 カラダで感じてもらう時間です。...
2019/03/14
パン大好きで、1日3食パンで幸せ♪ お菓子1袋食べたくて、昼ごはんの白米減らしておやつタイムを楽しみにしていた7年前以前の私。 それから食事改善と手作り塩糀生活のおかげで、重度の花粉症が改善されました。 花粉症ではないかも⁈と思えたのが4〜5年前。 今はコンタクトレンズのまま過ごせますし、マスク不要、花粉飛んでいることも感じません。...
2019/02/27
23日の第73回【毎日塩糀♪】 『また食べたいから♪』と2名の女性は今日の【毎日塩糀♪】講座 ハンバーグの回にリピート参加。1名は山形県酒田市から今日もお越しいただきました。 東京に住む息子さんに塩糀を進め、継続して食べてもらったところ、幼い頃から悩まされた蓄膿症が治ったとのこと☆感激のハグされちゃいました‼︎...
2019/02/05
サブスリーランナーに囲まれながら、 マラソン仲間で先日の最優秀受賞の 祝賀会をして頂いてます。 堤 佳子 (Yoshiko Tsutsumi)さんの 料理はめちゃくちゃ美味しくて最高です😊 独身生活は食事が不規則になるために、 友人と月額制(月3回/1万円)で通うことにしました🤣今後ともよろしくお願いします。 ****************** 上記は...
2019/02/05
走るソムリエの【食事改善で理想のカラダへ!】 本気で取り組みたい女性が駆け込みました。 間違ったダイエットを教え込まれ、一瞬体重が落ちたけど大きくリバウンド。 誰が見ても『その食べ方は…』と思ってしまう偏りすぎたダイエット法。 食事が乱れると不健康になるだけでなく、ココロも不安定に。鬱になりそうだよ…とまで。...
2019/01/30
今日は【食事改善で減量大作戦!プライベートアドバイス】と【毎日塩糀♪】第69回を行いました。 〇〇だけとか、便利な食べ物に偏った食事は、カラダもおかしくなるけれど、ココロも良くない方向へ行ってしまいます。 痩せたくて、食べるべきものまで削ってしまうのは怖いことですよね。...
2018/11/14
ルゥを使わない走るソムリエ式。 実践してもらい、新婚の旦那さんは1年で体重マイナス10kgだそうです☆妊婦の奥様を思って、旦那さんが昨晩はルゥを使わないシチューを作ってくれたそうです。 何が違うのかは、講座の中の栄養時間でお知らせしています。 ご興味がある方は、【毎日塩糀♪】講座にぜひお越しください。...
2018/11/13
私は、ステキな料理よりも、賢く買うこと、選ぶこと、組み合わせること、損なわずに調理することが大切だと思っています。 昨日は【スポーツのための賢い食べ方】講座ステージ2を開催しました。 今回はある栄養素にフォーカス当てて、掘り下げた内容でした。...

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