ブログカテゴリ:講座



2019/07/03
7月は山形県、福島県など遠方のお申し込み率が高いです。 県内外で開催したスポーツのための賢い食べ方講座で、走るソムリエ式ごはんを食べて、もっと学びたいとお声をいただいています。 走った後の補給すべき食べ方(ランチ)は、現時点のお申し込み、男性:女性=3:1です。男性の食べ方に対する前向きな姿勢は嬉しいです。 ☆7月開催☆ 毎日塩糀♪...
2019/07/02
6月30日(日)はウィルランズ×走るソムリエコラボ! 10:00〜 キッズ&ジュニアの体育&食育! 私の担当は野菜が大好きになるメニュー。 今回は低学年と幼児のご参加とのことで、子供も一緒に作れるごはんをご提案。 細かく切らなくてはいけない作業を事前に保護者と行い、子供達と一緒に炒める具沢山ごはん。 どの家庭でも普段から使う野菜をスタンバイ。...
2019/06/19
本日は塩釜芍薬堂さまにて、【毎日塩糀♪】講座。 先月から毎月1回開催しています。 2回目の方々は表情もイキイキされていました。 早速塩糀生活の影響でしょうか。 今回も買い物の場から役立つお話を時間の許す限り。 同じ野菜でも、栄養価を知っていれば選び方が変わります。今日はパプリカについて、お豆腐について、詳しくお話ししました。 そして試食3品。...
2019/03/14
10日はスタジオルーモコレクション7周年♡ カラダとココロに効く プラス講座 3時限目を担当しました。 【ホントの美しさを手に入れる食事】 と題して、賢い食べ方や素材の選び方、調理の仕方をお伝えしました。 痩せたいとどうしても抜く食事をしてしまうからこそ、しっかり食べてもらいたい。 男性もご参加。...
2019/02/07
仙台のレンタルスペース スタジオルーモコレクション  連日魅力的な講座がたくさん行われている場所です。 そのルーモさんが3月5日で7周年を迎えます☆ その感謝企画として【ココロとカラダに効く プラス講座】を開催するそうです。 ~ 7周年 感謝企画 ココロとカラダに効く プラス講座 ~ ...
2019/01/30
今日は【食事改善で減量大作戦!プライベートアドバイス】と【毎日塩糀♪】第69回を行いました。 〇〇だけとか、便利な食べ物に偏った食事は、カラダもおかしくなるけれど、ココロも良くない方向へ行ってしまいます。 痩せたくて、食べるべきものまで削ってしまうのは怖いことですよね。...
2019/01/09
今日は【スポーツのための賢い食べ方】講座ステージ4 テーマは水分と代謝。 購入の際に役に立つ選ぶポイント、水分を積極的に取らないジュニアへの工夫なども交えてお伝えしました。 「今まで何も考えずに安さだけで選んでいました」というご参加の方の声。 スポーツドリンクもそれぞれ特徴があります。 知識を得て見比べると、選び方が変わってきますよ。...
2019/01/08
明日は【スポーツのための賢い食事】ステージ4 これまで参加してくださる方々に感謝して、明日もお伝えします。 知識として学んだことよりも、マラソンの実体験による「実際にスポーツをしているからこそ何を食べるか・補給すべきかがわかる」それが走るソムリエの講座です。 明日もとっておきの試食もご用意します。 走るソムリエ 堤 佳子
2018/12/31
2018年 たくさんの方の美味しい顔を拝見できました♪ カラダに嬉しい変化が出て、感激のメッセージが続々と届きました。 リピーターさんは通うほどにウルウル綺麗♡(男性は自信に満ちた顔)になり、私の方が焦ったほど。ご家族にも変化が出てお子様の大活躍☆やご主人の健診の改善などにも役立ったようです。...
2018/10/10
一口、噛み締めた瞬間 目元、頬、口元が緩む! 笑顔になる! これを見るのが私の楽しみになっています。 今日は出張【走るソムリエの毎日塩糀♪講座】 @アトイズKさま 料理歴が私より長い先輩方も、今日から目覚めた‼︎そんな瞬間となりました。 食べ方でカラダは変わる♪ カラダが変わればココロもハッピーに♪...

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