ブログカテゴリ:カルチャー教室



2016/01/30
28日付けの河北新報朝刊に広告が掲載されたようです。 4月から6月までの3か月、第3火曜日 午後2時~4時 【食生活でサポートをして、栄養と運動を学ぶ】 講座を担当いたします。 サッカー、野球、スイミングなどのスポーツを頑張っているお子様やご主人を応援しているお母様方。またご自身がスポーツを楽しまれている方。...
2015/08/30
28日(金)は仙台青葉カルチャーセンターにて、「カラフル野菜のボリュームサラダ」講座でした。 前回の講座では変わった野菜をたくさん使ってサラダを作りましたが、今度はよくある野菜でとのリクエストをいただきましたので、今回はどのお宅でも冷蔵庫にありそうな野菜を揃えて講座をスタート。 キュウリ、ズッキーニ、京菜、春菊、パプリカ、ニンジン。...
2015/07/16
今日の夜は仙台青葉カルチャーセンターでの講座です。 受講生さん、まさに実感しております。 バランスよく食べるからこそ、活動のエネルギーになり、元気で、そしてそれが減量に繋がる!と。 こうして実感してくださるのが何よりも嬉しいです☆ いつもバランスのことばかり伝えていますが、本当にそうなんです。...
2015/07/04
新たに6月から【スポーツのための食事】をご受講されている方の嬉しい声です。 第1回目を受講されてから、とてもバランスの良い食事に変化され、息子さんからも「お母さんはすごく努力している」と言われるほどのメニューが並びます。 つまりバランスの良い食事になっているのです。...
2015/06/26
ついに始まりました☆ 新講座です。 この日のために2軒の農家さんからお野菜の相談をして仕入れしておきました。 まさに旬! 畑から採ったばかりのスイスチャード。 ズッキーニは縞々のロマネスコ、UFO、そして緑のパンツをはいた可愛いもの。 他にもビーツやコールラビ、そして雑草でもあるスベリヒユも。 高糖度トマトも購入しました。...
2015/05/12
2月からお世話になっております仙台青葉カルチャーセンター。 【結果を変える!スポーツのための食事】講座は6月からの受講申し込みもいただき、継続が決まりました。 受講生さんの食事を振り返ってアドバイスや、おすすめの品を作ったりします。 第1・3木曜日午後19時から20時半です。...
2015/04/30
7月から河北TBCカルチャーセンター・メルパルク教室におきまして、「子供をサポートする食事」という講座を担当します。 練習を活かす!結果を変える!ための食事です。 新学年が始まり早1か月! 部活動も決まり春の大会に向けて頑張っていることと思います。 そんな子供たちを応援するためにも、私たち母親にできることは食事です。...
2015/04/17
「花粉症の症状が激減」 「スタミナがUP!」 「疲労回復が早くなった」 というお声を。 3か月受講されて(1か月2回)この変化を感じてくださるなんて嬉しいです☆ 木曜日夜7時からの「結果を変える!スポーツのための食事」講座では栄養の基本を押さえるとともに、受講生のみなさんの日々の食事を書き出してもらい、改善点をアドバイスしています。
2015/03/06
第1回は栄養の基本、食事のバランスについて、大会前の食べ方などをレクチャーしましたが、第2回からは生徒さんの食事日記を書き出してもらい、みなさんで改善点を見出し、アドバイスする方式を取っています。 私たちの日々の食事から驚くほどたくさんのことが学べます。 そして3日間書き出しただけでもその人の嗜好が見えてきます。面白いですね。...
2015/03/06
講師を務めている仙台青葉カルチャーセンターでの野菜の魅力講座。 第3回目の3月5日は品種の食べ比べではなく、今美味しい素材を存分に味わっていただくサラダ仕立てにしました。 もちろんすべてBondey Farmさんから前日仕入れたもの。 素直な野菜。スーパーのものとは比べ物にならない優しさのある野菜たち。

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