毎日塩糀♪ Zoomで行います

長らくお休みをしておりました毎日塩糀♪講座。
この1年のお休みの間も、私の手作り生米糀をご依頼くださった皆様に感謝申し上げます。

 

まだ室内で向かい合って食事をするわけにいきませんので、可能になるまでの間はオンラインで行いたいと思います。

とはいえ、やはり同じキッチンで目の前で作ったものを直接お召し上がりいただくのが、

①手早くできること

②自然の素材だけでできること

③美味しさとカラダに良いこと

が伝わるのですが、しばらくはまだできないのでオンラインで超簡単ごはんのみ行います。
以下オンライン講座の方法についてお知らせいたします。

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重要 9月末までの講座について

これより9月末まで、
大事な期間に入ります。

3月から中止していた講座は、あと3ヶ月は行いません😔
【毎日塩糀♪】、【食べる力×走る力】やジュニアクラブでの食育講座など楽しみにしてくださっていた皆様、ご理解いただけたらと思います。
またビストロ走るソムリエを楽しみにしていた友達すみません🙇‍♀️

9月末までは優先しなければならないことがあるため、これまで同様のレベルで自粛生活を続けます。

無事に終わって、何名かでの食事がOKな状況であれば、ぜひまたお越しください🍴

その間、生米糀作りは継続します。
ストックを作っておきますので、よろしくお願いします😌



走るソムリエ 堤 佳子

お知らせ ぜひお読みください

昨晩のニュースです。


秋田県の発症とはいえ、仙台、宮城も時間の問題です。
私たち一人一人が危機意識を持って、行動を自粛して自宅で過ごすことで、知らぬ間に他人に感染させて、重症化する方を増やさずに済みます。また一日も早く普通の生活に戻ることができます。

私はこのような時に、人を集めて何かを企画することはしたくありません。
たとえ少人数の開催とはいえ、人が集まる時間を提供するのは本意ではありません。

【畑ラン】仙台ハーフマラソンプロジェクト】を楽しみにしてお申し込みくださった方、大変申し訳ありません。

コロナが収束したら、また必ず行います。
それまでしばらくはご理解いただけたらと思います。

状況をみて落ち着いたら必ず開催しますので、今後も走るソムリエの講座をどうぞよろしくお願いします

またこちらを読んで、皆さんが今日明日の行動を今一度考え直してみるきっかけになったら幸いです。

走りすぎは禁物ですよ(笑)

また笑顔でお会いしましょう!

走るソムリエ 堤 佳子
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コロナウィルスに負けるな!スペシャルの畑ラン

コロナウィルスに負けるな!
農家さんを助けよう‼︎ スペシャル。

第30回、31回を3月の土曜日に開催します。

走るソムリエとして動き出した、第一弾の【畑ラン】は7年目に突入。

なぜこの状況で開催するのかはこちらをご覧ください。
ご参加お待ちしております。


走るソムリエ 堤 佳子

3月のお知らせ

3月はマラソン大会のため講座を減らしていました。
全部中止になり週末の予定が空きましたが、今の状況を考慮してこのまま20日の【毎日塩糀♪】まで行いません。

3月20日の第92回から特別な生糀を使って行う予定です。

大会が中止の今こそ、みなさんに食べる力UPをお伝えできるよう、私も学びを深めて準備してまいります。

今後の講座予定

ご参加お待ちしております。


走るソムリエ 堤 佳子

2020年の大寒たまご

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クリスマスプレゼント⁈ 2020年開催講座のお知らせ

嬉しいプレゼント🎁になるのかどうか、ブログを読む方のほんの一部かもしれません。

2020年の走るソムリエ講座の開催決定をお知らせします。

1月5日(日)食べる力×走る力
残席3
お正月のリセットとフルマラソンに向けたアドバイス
1月11日(土)南部鉄器にお任せ!
満員御礼
1月20日(月)毎日塩糀♪
残席5名
1月30日(木)毎日塩糀♪
この日はスペシャル✨
今年もやります!竹鶏ファームさんの大寒たまご🥚 なんと!今年は軍鶏肉も付けちゃいます!
大寒たまごのお土産付き🥚🥚
残席6
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講座追加のお知らせ

なんてシアワセなのでしょう💖
至福の時😋

フルマラソン前日は大好きな時間♪♪

走るソムリエ式の食べ方で、
ご飯🍚🍚🍚
お肉、卵、野菜、果物
詰め込んでおります。

今晩の体重は1.6〜2.0kg増量予定👌

体は自分が食べたものでできている。
その体内でエネルギーを生み出して走る。
だから信用できる食材、作り手、作り方、組み合わせで私は食べます。

便利な製品は私にはリズムを崩すものだから、取りません。

そんな中、昨晩から2つご依頼が✨
関東の男性から【なんてシアワセなのでしょう💖
至福の時😋

フルマラソン前日は大好きな時間♪♪

走るソムリエ式の食べ方で、
ご飯🍚🍚🍚
お肉、卵、野菜、果物
詰め込んでおります。

今晩の体重は1.6〜2.0kg増量予定👌

体は自分が食べたものでできている。
その体内でエネルギーを生み出して走る。
だから信用できる食材、作り手、作り方、組み合わせで私は食べます。

便利な製品は私にはリズムを崩すものだから、取りません。

そんな中、昨晩から2つご依頼が✨
関東の男性から【走る力×食べる力】を開催のご依頼をいただきまして、12月21日(土)決定!
秋田からお2人参加もあり、残席4です。
フルマラソン前のオススメメニューをお出しします(今私が食べているものなど、季節と旬に合わせて)。

また【南部鉄器にお任せ!】の土日開催のリクエストもいただき、1月11日(土)に開催です。
12月19日は残席4です。

【毎日塩糀♪】は12月12日で残席4です。パーティーメニュー予定です。

走るソムリエ 堤 佳子

食べる力×走る力

台風を心配している間にあっという間に10月半ばになりました。


以前より11月4日に開催しますとお伝えしておりました【食べる力×走る力】の詳細をようやくアップいたしましたので、告知いたします。

 

すでにご参加表明をいただいておりますので、残席6となっております。

 

11月以降のマラソンシーズンに備えて、一緒に食べる力と走る力を鍛えましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

10月の講座

10月の講座のお知らせ

【毎日塩糀♪】
第83回  10月10日(木)12:30〜  残席4
第84回  10月26日(土)12:30〜 残席6

【走る力×食べる力(仮)】※
11月4日(祝)9:00〜
これまでの【補給訓練ペース走】と【Run×Meal】の合体です。
走る時間と学んで食べる時間を組み合わせたものです。

※詳細は後日アップします。

上記の他に開催が決まりましたら、開催スケジュールにて告知します。



走るソムリエ  堤  佳子

9月の毎日塩糀♪講座のお知らせ

9月の【毎日塩糀♪】講座のお知らせ

9月12日(木)12:30〜14:30  残席5
9月16日(月)10:30〜12:30  残席5

参加人数が多い時は30分伸びることもあります。

16日はカレーメニューです。アスリート向けの内容です。
12日は買い出し時に決めます。

ご参加お申し込みの前に、必ずこちらをご覧ください。残席の最新情報もそちらでご確認ください。よろしくお願いします。

走るソムリエ  堤  佳子

県外からのご参加が半数占める!

県外からの参加が2/3を占めるお申し込み。
食事から取り組みたいです、
走らなくてもいいから食事楽しみです、
のお声が届いています。
14日(日)【補給訓練ペース走&ラン後の食べるべきランチ】

15日(祝)の【毎日塩糀♪】講座は、中高生の陸上部で活躍する息子さん・娘さんを支えるお母様や、自身がマラソンに取り組む方ばかり。
娘さんも部活動後に一緒に参加する親子もいらっしゃるので、内容はアスリート向けにします。
ご家族の健康にもつながる内容とメニューです。
この日も県外からのご参加が1/3を占めます。

貴重な連休を県外から私の講座に時間を当ててくださる皆様に、気づきや学びがたくさんになるよう準備いたします。

写真は過去のこの日の出来事から。
チャリティマラソンでの走るソムリエスペシャルエイド(全8〜9品)と毎日塩糀♪講座看板メニューになっていたドデカハンバーグ。


走るソムリエ  堤  佳子

7月の講座

7月もリクエストをいただき、
【毎日塩糀♪】講座開催です。
11日(木)、13日(土)どちらも12:30〜14:30

詳細は走るソムリエHPをご覧ください。

夏の大会も元気に走り抜く食べ方・飲み方を学びましょう‼︎

お問い合わせ・お申込みはこちらからどうぞ。



走るソムリエ  堤  佳子

6月はジュニアクラブの講座も行います

6月は県内外において、数カ所のジュニアクラブの食事講座。また毎年恒例の夏合宿の講座もご依頼いただきました。ありがとうございます。

明日の【大会前に何食べる?】×HALEO
5月から再開の【毎日塩糀♪】講座
プライベートアドバイス講座でも、
これまでの積み重ねと、新たな学び・発見も加えて参ります。

手作り塩糀歴も7年目に入り、感じ方・見えてくるものがまたパワーアップしたような気がします。


走るソムリエ  堤  佳子
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毎日塩糀♪講座 再スタート!

お待たせしました。
たくさんの方から再開のお声をいただいておりました。ありがとうございます。

5月から木曜日と週末に開催いたします。

 

現時点で開催予定の日時は

5月16日(木)と26日(日)の12:30~14:30です。

詳細は毎日塩糀♪講座のページをご覧ください。

 

ご参加をお待ちしております。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

5月の出張【毎日塩糀♪】講座

5月は
走るソムリエの毎日塩糀♪講座が
なんと!

漢方の塩釜芍薬堂 様にて開催です。
(塩釜市南町5-5-1階)

昨年、中学校での講演を聴講してくださり、それを機にプライベート講座をご受講いただいている方からのご依頼です。

塩糀の魅力に惹かれる方が増えると思うと、ワクワクします。

お申込みは芍薬堂様まで。022-362-7880


走るソムリエ 堤 佳子

竹鶏ファーム(竹鶏たまご)さんのアンバサダー就任

2月19日就任式に参加してきました。

たまごを通じて“幸せ”と“健康”を伝える企業
竹鶏ファームさんのアンバサダーになりました。

『共に学び、共に発信。お互いが相乗効果を生みながら成長し、お互いのチャレンジを支えていく』という嬉しいお言葉をいただきました。

これからも賢く食べて、走って、結果を出して。
伝えて、広めて、健康へ目覚める方をもっともっと増やしたいと思います。

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2月下旬の開催スケジュール

寒波が襲ってきますね。

体調は食事で整えることが一番です。

そのために旬のもので賢い組み合わせ。

正しい栄養バランスを満たした食べ方。
そして添加物ゼロの調理。

 

それら全て【毎日塩糀♪】講座で感じることができます。

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ルーモ7周年 感謝企画~ココロとカラダに効くプラス講座~3時限目担当

 

仙台のレンタルスペース スタジオルーモコレクション 

連日魅力的な講座がたくさん行われている場所です。

 

そのルーモさんが3月5日で7周年を迎えます☆

その感謝企画として【ココロとカラダに効く プラス講座】を開催するそうです。

 

~ 7周年 感謝企画 ココロとカラダに効く プラス講座 ~ 

日時 2019年3月10日(日) 10時~17時30分 6時限までの6講座 ※3時限目はランチ付き

会場 スタジオルーモコレクション サロン

宮城県仙台市青葉区中央2-10-1 第二勝山ビル5階

アクセスはこちら

https://www.welcome-sendai.net/lumo/map.html

先着・各8名様まで

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お申込みを締め切ります。

今日は70回目でした。【毎日塩糀♪】講座。
そして《大寒たまごdeTKG食べ比べ》も、今週3日目。
つまり私は3日連続食べ比べております。

私ばかり健康増進しすぎちゃってスミマセン!
金運アップしすぎちゃってスミマセン!(効果はきっとこれから♪♪)

4年目の今年も予定数のお申し込みをいただきました。大寒たまごの残りがわずかなため、お申し込みを打ち切ります。

残すは明日の夜講座と3日のみです。


走るソムリエ  堤  佳子

生糀はこちらで買えます

【毎日塩糀♪】講座で使っている生糀。
これまでは田原さんの配達でお願いしておりました。
今後は皆さんも下記のお店にて購入可能です。
ぜひ足を運んでみてください。

以下、田原さんのFB投稿から引用。
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1月の講座の開催日変更

連日たくさんのお問い合わせが届いております。

「この日しかお休みがないのですが、○○○講座と△△△講座を行ってもらえないでしょうか?」というリクエストにお応えできるよう、開催日を変更しました。(ご参加申込者がない日のみの変更です。)

 

【毎日塩糀♪】講座は1月最終週に連日開催になっております。

【受験生の賢い食べ方】は日時が変更になりました。

どちらも受講を強く希望される方に沿う形になっております。

 

詳細をご確認ください。

 

なお、大寒たまごはまだ余裕を持ってオーダーしてありますので、ご参加のお申込み受付中です。

お早めにどうぞ。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

受験生の賢い食べ方

センター試験まであと1週間。

公立高校入学者選抜試験は1月の末。

そして2月からは私立大学や国公立大学の二次試験がやってきます。

 

受験生の日々の努力が晴れて合格に結びつくようお祈り申し上げます。

 

そのためにも、直前で体調を崩さないように、そして本番で集中力を発揮できるように食事で支えてあげましょう。

 

【受験生の賢い食べ方】講座を1月24日開催します。

試食も2品お出しします。

 

我が娘も大学受験突入です。

そして私は平成元年高校卒で、共通一次試験という名前からセンター試験へ変わった第1号の学年でした。

娘は平成最後のセンター試験受験生。

ご縁を感じます。

 

また私自身、第2希望の国立大学2次試験日(当時の後期日程)、押さえの大学だからと油断していたのか、腹痛をもよおし試験中にトイレにいきたい思いで集中できなかったことを覚えています。

そんなことにならないように、ぜひ一緒に賢い食べ方を考えましょう。

 

たくさんのご参加をお待ちしております。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

 

大寒たまご×毎日塩糀 講座

開催日時を決定いたしました。

 

期間限定の大寒たまごを食べ比べる【毎日塩糀♪】講座

第68回~第70回の3回開催です。

2019年もたくさんの方に、たまごの美味しさを味わっていただきたい♪&無病息災、金運アップも手に入れていただきたい♪ということで、平日と週末開催を設けました。

 

通常の【毎日塩糀♪】講座の流れで、塩糀を作り、栄養を学ぶ座学時間があり、そしてメニューは大寒たまごの食べ比べをメインにお出しします。

そしてご自宅でも楽しめるように大寒たまごのお土産付きです。

 

今年も旬のサイドメニューをご用意してお待ちしております。

 

詳細は【毎日塩糀♪】講座をご覧ください。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

大寒たまごで【毎日塩糀♪】講座

2015年から行っている大寒たまごのTKG食べ比べ!

2019年も大寒たまごを食する【毎日塩糀♪】講座を1月20日大寒の日以降 2月中旬まで開催します。

今年も竹鶏たまごさんの卵を使用します。
そしてお土産付きです。

大寒たまごを食べて無病息災、金運アップ☆

開催日はこれから決めますが、リピーター様、遠方よりご参加希望の方はご希望の日をお知らせいただけたら対応いたします。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

2019年

今週末の日曜日 13日は2019年の【毎日塩糀♪】講座のスタートです。

「塩糀が全て!」とお伝えしている時間ではありません。
カラフルに、栄養バランスよく満たした食事が土台です。

年末年始も「減量のためのプライベート食事アドバイスをお願いしたい」というメッセージをいくつかいただきました。

2019年は皆様のさらなる健康のため、
パフォーマンスアップのため、
仕事効率アップ&試験合格のために、
賢い食べ方やラン&ウォーキング、温泉などをハイブリッドで発信したいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

2019年1月のお知らせ

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賢い食べ方

11月24日(土)TBCサタデーウォッチンの番組内にて、「めーぐる旅」というコーナーで登場させていただきました。

 

この番組では翌日の全日本実業団女子駅伝のための食事として、お肉に焦点を当てたお話でした。

 

スポーツのための賢い食べ方は、力を発揮するための土台になります。

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サタデーウォッチン!出ますよ

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6か月ぶりに畑ラン開催☆

お待たせしました。

畑ラン第29回を12月8日(土)開催です。

冬の葉物野菜(普通のスーパーではあまり買えないもの)や黒大根などの収穫となります。

詳細は走るソムリエHPをご覧ください。

畑で収穫する楽しさ、野菜のパワーを五感で感じる体験をぜひ♪

ご参加お待ちしております。

なお、その日は12時半から【毎日塩糀♪】講座も開催です。

畑ランで収穫した野菜を早速お出しします。

合わせてご参加お待ちしております。


走るソムリエ 堤 佳子

ラブラブ♡塩糀作りの日

『どうしても入籍前に美味しい料理と講座を学びたくて!』
と12月に入籍を控えたリピーターさんからリクエストをいただきました。

11月24日午後2時半から開始の毎日塩糀♪
時間が変則的ですので、ご確認の上お申込みください。

******************
本当にワガママ言ってすみません😢⤵⤵
どうしても入籍前に堤さんの美味しい料理と講座を学びたくて🎵
入籍前に堤さんのパワーが入った料理食べて
こんなにも健康な体になった自分を堤さんにも話したいし皆さまにも話したいし🎵
今から楽しみです

わざわざありがとうございます❗

******************

彼女の変化はこれまでのブログにもたくさん登場しております。山形県酒田市からいつも通ってくださる女性です。

私も24日はシアワセのおすそ分けをいただこうと思っています。
一緒にハッピー♡な塩糀を仕込みましょう!

ご参加お待ちしております。



走るソムリエ  堤  佳子

開催日増えています

お陰様で、ご参加された方が次回のご予約をされたり、他の講座もお申込みいただいたり、お友達を誘ってリクエスト開催をいただいたりと、開催日が増えております。

毎日塩糀♪】も【スポーツのための賢い食べ方】も11月、12月開催が続々と決まっております。

ぜひそれぞれのページをご確認の上、ご都合よろしければご参加ください。
カラダの変化を感じたい方のご参加をお待ちしております。


走るソムリエ  堤  佳子

10月の講座のお知らせ

10月の開催が増えています。

 

毎日塩糀♪

13日、16日、20日、31日

 

スポーツのための賢い食べ方

23日

 

補給訓練ペース走&ランチ会

27日

 

満席の日もございますので、お早めにお申込みください。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

明日の補給訓練ペース走

明日の補給訓練ペース走は開催します。

9時にランスタートできるようご集合ください。
なお、参加費はお釣りの必要がないようご用意いただけると幸いです。

それでは明日、よろしくお願いします。

写真は明日のドリンクです。
こちらをベースに走るソムリエスペシャルにアレンジします。



走るソムリエ  堤  佳子

リクエストにつき急遽開催!

昨日開催した【南部鉄器にお任せ!】第4回。
SNSをご覧いただいた方からのリクエストで、10月1日に第5回を開催いたします。

見逃した方、ご参加お待ちしております。



走るソムリエ  堤  佳子

賢く食べてペース走しましょう

29日(土)は【補給訓練ペース走】を行います。
今のところ、お天気は良さそうです。
10月のフルマラソンに向けて、各自のペースで20km以上走れればと思います。
もちろん、体調に合わせて加減可能です。
マラソン初心者の方は10km弱でも構いません。

この企画の良さは、
①給水の練習ができること
②走り続けている時は身体がどのような吸収をするのか体感して学べること
③他のランナーの走りを見て学べること
④自分のペースを見つけることができること

そして今回も、朝食にお召し上がりいただきたいメニューのお知らせと、避けてもらいたい食べ物リストを事前にお配りしています。(すでにお申込み済みの方には24日配信しました)

走るために何を食べたら良いのか、そして賢く食べて走ると、走りはどう違うのかを体感していただきます。

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残席わずか!スポーツのための賢い食事

午後の部と夜間の部に分けて開催するのは初となる、スポーツのための賢い食事〜その笑顔を見るために〜

午後の部は残席3となりました。
夜間の部はまだ余裕があります。

お申し込み状況も明記しておりますので、ご確認の上、ご興味ある方はこちらまでお申込みください。


走るソムリエ  堤  佳子

スポーツの秋は賢い食事講座で

秋の新人戦前に。

スポーツの秋に。

 

練習だけではなく食事が大切であることを知っていただきたく、講座を開催します。

 

どなたでもご参加できるよう 昼間の部と夜間の部を設けました。

 

ぜひ詳細をご覧ください。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

南部鉄器におまかせ

食生活の改善には、
食材選び
組み合わせ
バランス
そして調味料と道具

これらが必要だと思います。

走るソムリエ・ラボにお越しの方は、それを目で見て食べて感じていることと思います。

なので、ご参加されると徐々にオイルが代わり、酢、みりんが代わり、気づくとご自宅のストックが走るソムリエ化しているのでは…(笑)

そして目の前で見てご興味もたれる道具。

そうなんです!
カラダが喜ぶ食事には道具も質よく&シンプルに!

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2020東京オリンピック 都市ボランティア

9月5日の夜、こちらの講演に参加してきました。

いよいよオリンピックまで2年を切り、宮城県も開催都市としてボランティアの募集のお知らせも始まりました。

利府の競技場で行われるサッカーの試合に合わせて、都市ボランティアを募集するそうです。
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アトイズK

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復興マラソン前日に何食べる?開催

10月14日(日)に復興マラソンが開催されます。

初めて走る方、タイムに挑戦する方などたくさんいらっしゃると思います。

 

これまで8回開催してきた【大会前日に何食べる?】

こちらをこの復興マラソンに合わせて開催します。

 

ご興味ある方はこちらをご覧ください。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

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補給訓練ペース走後にスペシャル企画

9月29日(土)午前9時スタートの【補給訓練ペース走】

すでにお申込みをいただいております。

泉ヶ岳トレイルランも開催されますが、お申込みいただきましてありがとうございます。

 

中には遠く酒田市から(日本海から太平洋側の仙台まで)お越しいただく方も数名いらっしゃいます。

 

現在お申込みいただいている方々の半数は、これまでの【毎日塩糀♪】講座や【Run×Meal】にご参加いただいている方。つまり賢い食事を学んだ経験のある方々です。

または過去1年にわたり、私の食事アドバイスを受けた方です。

 

せっかくご参加いただくので、第9回目になるこの企画後に、スペシャルなランチを企画します。

 

良い走り込み、良い練習をした後こそ大切にしたい食事。

ということで、ペース走後は走るソムリエ・ラボにご移動いただき、ランニング後に摂りたい食事をご提供いたします。(ご希望の方のみ。)

 

詳細は【補給訓練ペース走】ページの下の部分をご覧ください。

補給訓練ペース走は定員はありませんが、こちらのランチに関しては最大10名とさせていただきます。

お早めにお申し込みください。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

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今月の塩糀講座

今日は【毎日塩糀♪】第46回です。
これまでご参加いただいた皆様のおかげです。
(東京、新潟、ほか企業様のイベント、婦人会、コラボ講座などでも多数開催)

また毎月ご参加される方が増えているのは、
塩糀を使った料理の手軽さ、おいしさが体感できること、
続けることで変化を感じること、
なのだと思います。

定期継続講座では、塩糀を作って、アレンジランチを食べるだけではなく、毎回栄養・健康のテーマを絞って学ぶ時間を大切にしています。
今日は逃した方のために『グルテンフリー』について。

15日新潟開催では『加工品と手作り』
22日は初参加向けに『塩糀の栄養』
23日はヘビーリピーター向けに『オイル』

これまで時間と費用をかけて学んだこと、そして5〜6年の実践でカラダで体感していることを大放出。
やっとそのステージ。


走るソムリエ  堤  佳子

東京開催 次回までお待ちください

7月28日開催予定でおりました、【毎日塩糀♪@野菜居酒屋玄氣】ですが、私のスケジュールが調整できなくなり、今回は開催を取りやめます。

現時点でご参加のお申し込みはまだありませんが、参加をご検討されていた方がおりましたら、大変申し訳ございません。

また改めて開催が決まりましたら、お知らせいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。



走るソムリエ  堤  佳子

東京@玄氣さんのお店で塩糀講座8回目やりますよ~

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塩糀講座のテーマ 6/27と7/10

本日の第45回【毎日塩糀♪】講座

はるばる日本海に面した場所から、こちらの太平洋に面した会場まで来てくださる方も♡

また宮城県の南から、お仕事後に駆けつけてくださる方も♡

今回は【食べる力は生きる力】というテーマで、賢い食べ方を学ぶ時間です。

みなさま、足元悪いですが気を付けてお越しくださいね。

 

次回第46回の7月10日開催では、逃した方からのリクエストで

【走るソムリエのハンバーグ】を作ります。

つまりテーマは【グルテンフリー】

あの特大!ヘルシーで誰もがハマるハンバーグを伝授いたします。

こちらの回はすでに満席ですが、臨時テーブルを出せばあと3名追加可能です。

お気軽にお問い合わせください。

 

カラダが喜ぶことを学び、カラダが変化し、こころもハッピーになりますよ♡

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

6月27日発売のRun+Trail に!

凄い方ばかりで、刺激をいただいた撮影日。
家事も仕事も子育ても、パワー全開でやり遂げる方々。
学ぶことがたくさんでした。

特集の仲間に入れていただき、ご縁に感謝です。

そしてこの特集に恥じないよう、
今後もママ業、仕事、そしてランのトリプルに力を注ぎます。
(ママ業とはいえ、もう高校3年生なので見守っているだけですが・・・)

Run+Trail 6月27日 明日発売

ママじゃなくても、パパじゃなくても、ご参考にぜひ書店へ♪
元気注入できる特集だと思います。


走るソムリエ  堤  佳子

ウェブリブログ終了

6月末をもちまして、ウェブリブログが読めなくなります。
ブログ欄の【2013年11月までのブログ】もご覧いただけなくなります。
よろしくお願いします。



走るソムリエ  堤  佳子


走るソムリエ式食べ方効果発揮!

125勝目を挙げました。

7連覇です☆
(レースについては別ブログに後日書きます。)

 

私の場合、練習は足りません。

でも食事で4~5年前よりかなりパワーアップしています。

 

そして、これまで塩糀講座にご参加いただいた女性の息子さんは、陸上競技で東北大会出場が決まりました。

やはり日ごろの食べ方、大会前の食べ方は重要です。

練習を活かすためにも、土台を作ることが大切です。

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ラジオに生で!

6日(水)ラジオに生出演します。
なとラジ FM 80.1MHz
番組の詳細はこちら

どんな話になるのか、私もスタジオに行ってみないとわかりません。

今は全国どこにいてもラジオが聴けるアプリもあるようですので、もしお時間よろしければ聴いてください。
13:30から登場とのことです。



走るソムリエ  堤  佳子

畑ラン参加者募集

緊急告知です。

6月2日(土) 午前8時集合で畑ラン第28回を開催します。

今回は西洋野菜満載! 
カラフルな収穫物をご自宅にお持ち帰りです。
詳細はこちらをご覧ください。

ご参加お待ちしております。



走るソムリエ  堤  佳子

6月の塩糀講座

6月4日(月)に第43回【毎日塩糀♪】を開催します。
久しぶりの月初めの開催です。
満席になる前に、お早めにご連絡くださいね。

この回の栄養講座時間は塩糀のパワーを再確認します。リピーターさんも、初参加の方も学べます。

ご参加お待ちしております。


走るソムリエ   堤  佳子


塩糀講座は作る・食べるだけでなく、栄養講座です

毎月ご参加される皆様、ありがとうございます。

そして私の食事を一度見ていただいた方、ご興味いただき、ありがとうございます。

【毎日塩糀♪】講座は塩糀を作って、アレンジレシピを食べる時間ではありません。
その日使う食材についての栄養を取り上げる回や、ぜひ知っていると毎日の食事が賢くなる栄養のお話を30分ほど盛り込んでいます。

自分が食べたものでできていく自分のカラダ。
食べ方を学ぶことは、自分を良いものに作っていく大切な時間だと思います。

私も日々学んで、実践して効果を確かめ、皆様にご提案しております。

5月は、新たにレシピをアレンジしたこの季節にオススメもお出しします。

ご興味ある方は、ご都合合わせてご参加ください。
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最強コラボ

またまた開催です!


私は親子の食事講座担当。
今回はママのご要望が多かった塩糀講座をします。

賢く食べて、カラダを動かして。
大切なことだと思います。

子育てのママにとっては、なおさら。

お子さんの味覚を正しく育てるためにも
家族の健康のためにも。

たくさんの方々が、健康で元気で幸せになるように、最強コンビでお届けします。

お申込みはこちらから。

過去の模様はこちらをご覧ください。


走るソムリエ  堤  佳子


女性に好評のRun×Meal 行います

春になるとリクエストが届くこちらの企画。

数名の女性から「あの企画また参加したいな」の声をいただいておりました。【カラダが喜ぶRun×Meal

 

やはり仙台国際ハーフマラソン前が良い時期なのではと思い、ゴールデンウィーク中ですが開催します。

 

私もマラソン歴14年目に突入するこの春。これまで色々な経験をしてまいりました。ランと食事。どちらも失敗からの学び、研究で年齢を重ねながらも衰えることなく楽しめています。
今回は、仙台国際ハーフマラソン出場する方には、攻略法や食事法などのアドバイス。おすすめストレッチ法などもお伝えします。

カラダを動かしたい・ランニングもやってみようかなという方には、楽しめるアドバイスを行います。

 

ランの後はカラダが喜ぶランチです。

この季節だからこそのメニューにする予定です。

 

一緒に動かせるカラダ作りに取り組みましょう。

ご参加をお待ちしております。

お申込みはこちらから。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

新潟開催します

遂に、新潟開催が企画されました。
【毎日塩糀♪】講座。

塩糀を作って、(持ち帰り)
栄養・賢い食べ方を学び、
塩糀のアレンジメニューを食べる講座。

開催は4月15日夕方から2時間半ぐらい。
場所は新潟市中央区上所(詳細はご参加の方にお知らせします)

参加費  ¥3,500

塩糀講座の詳細はこちらをご覧ください。

お申込み・お問い合わせお待ちしております。


走るソムリエ  堤  佳子

毎日塩糀♪講座 お申込みルールのお知らせ

走るソムリエ・ラボ開催の毎日塩糀♪講座のお申込みについて、ご案内いたします。

 

材料の準備のため、お申込み期限は開催日の2日前に設定しております。

 

お席に余裕がある場合は、それ以降開催日前日までお申込みをお受けいたします。

開催スケジュールの残席をご確認の上、お気軽にご連絡ください。

 

なお、改めてキャンセル規定につきましても、こちらでもお伝えいたします。

お申込み締め切り日までのキャンセルにつきましては、キャンセル料は発生いたしません。

お申込み締め切り日以降、開催日当日までの急なキャンセルにつきましては、参加費を申し受けます。ご了承ください。
この点につきましては、こちらにも明記しております。

17日、20日はまだ残席がございます。

18日東京 神田 野菜居酒屋玄氣さんでの開催も、まだお席がございます。

 

一度食べたら、必ずハマる塩糀♪
ぜひ生活に取り入れませんか?
市販のものではなく、手作りです。
そしてそのアレンジメニューを学ぶ時間です。
毎日の食べ方、健康への話題満載の150分。

 

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

ハッピーサイクル♡動き出します

私たちが生きていくために、

一番シンプルで、

カラダが喜ぶ、

そのトリプルな組み合わせの企画が2018年始動です。

【食と温泉で大地とつながる
~ハーピーサイクル♡~】

まずは2018年 一粒万倍の種を蒔く、春分の日に始動です。

ハッピーサイクルを作りたい方のご参加をお待ちしております♪(お子様のご参加も可能です。)

開催スケジュールをご覧ください。


走るソムリエ  堤  佳子

土曜日開催!

【毎日塩糀♪】3月の土日開催のリクエストをいただきました。

ありがとうございます。

 

3月17日(土)お昼12時〜14時半で開催します。

※30分早く開始です。

 

 

 

 

 

3月のスケジュールおさらい

7日(水)毎日塩糀♪ 第36回 お昼12:30〜15:00

14日(水)畑ラン第27回 9:50〜11:30

17日(土)毎日塩糀♪第37回 お昼12:00〜14:30

18日(日)塩糀×野菜居酒屋 玄氣 18:00〜21:00

20日(火)毎日塩糀♪第38回 お昼12:30〜15:00

28日(水)毎日塩糀♪第39回 お昼12:30〜15:00

詳細はこちらをご覧ください。

 

この他、鳴子温泉郷を舞台に

21日(祝) 10:00〜15:00ごろ

【食と温泉で大地とつながる〜enjoy Toji らいふ】(仮)企画

〜種まき人集合!一粒万倍 稲穂の種〜

を開催します。

大地×塩糀×野菜×温泉= カラダが喜ぶ

プロジェクト。

改めて企画アップします。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

畑ラン第27回 開催です

 

2018年最初の畑ランの開催が決定しました☆

3月14日(水)ホワイトデーです♡

2月14日のバレンタインデーは塩糀講座を行いましたが、ホワイトデーは畑ランです。

 

甘いお菓子ではなく、畑の恵み 元気な野菜をたくさん収穫して、カラダの中からキレイになりましょう!

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玄氣さんでの開催 決まりました!

次回東京神田 野菜居酒屋 玄氣さんでの塩糀講座×玄氣さんのお料理を味わう会が決まりました!

3月18日(日) 午後6時からです。

なんと!今回は塩糀料理を実演します。
火を使います。
塩糀で変わる味をお楽しみに!

詳細はこちら

お申し込みはお早めに!



走るソムリエ  堤  佳子

ご来場だけで大寒たまご食べれます

大寒たまご食べたかったなぁ〜
な方!

明日、明後日は先着で食べることができます。

塩糀も¥500で作れてお持ち帰りできて、
大寒たまごを使った塩糀料理の試食もできます。

@パナソニックリビングショウルーム仙台

食べるだけでもWelcomeだそうです。
大判振る舞い‼︎  早い者勝ちですよ。

お待ちしております。

塩糀作りは11時から、13時から、15時から各回10名様です。



走るソムリエ  堤  佳子

新米ママさん!参加したもの勝ちですよ!

ママの笑顔は家族の健康*(^o^)/*

カフェでほっこり♡ママ 健康ランチ食事講座 ×
脳育!フィットリトミック♡ママ ボディケア♡
@えほんカフェ おひさまの国



2018年もやります!
走るソムリエことアスリートフードマイスターで野菜ソムリエ、自身も優勝122勝のランナーである堤 佳子 氏 と 親子ビクスでおなじみ!フィットネスインストラクター&元アスリート ママランナー 井波 由希のコラボ 企画!
今回は話題の!すくすくステーション堀田菜菜江先生の夢の国♡NPO法人すくすく保育研究所が運営する 「えほんカフェ おひさまの国」にて開催します!

前半は脳育!フィットリトミック♡ママ ボディケア!
音楽に合わせて楽しいリズム遊び♡寒い冬にお部屋の中でもぽっかぽかになる遊びのヒント満載です!脳の形成が完了するこの時期に!遊びながら脳育しましょう♪
ママは体調改善のためのエクササイズ!産後の骨盤ケアにもおすすめです!大好評のとろけるストレッチでリフレッシュしましょう♡

後半は走るソムリエ手作り♡ママの美容にも嬉しい健康ランチをいただきながらの食事講座!忙しいママに嬉しい離乳食のおまけ付き!
離乳食完了後のお子様は子どもが健康に育つ&味覚を間違えないで育てる幼児食ランチをご提案‼︎
ご家庭でもご用意しやすい食材で!カンタン!美味しい!健康ランチ♡
家計にもやさしいアイディア満載です!



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立春を迎える前にいかがですか?

立春を迎えるにあたりいかがでしょうか?

大寒たまごは無病息災、健康増進。さらには風水では金運もあがるおめでたいたまごです。

ご参加お待ちしております。

もちろん走るソムリエの塩糀も同時開催です。
毎日塩糀生活で、立春からカラダの中から元気になりましょう!
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1月の【毎日塩糀♪】

1月5日の小寒から2月4日の立春の前日までの「寒」の時期のたまごを「寒たまご」と言い、それを食べると無病息災、健康増進に良いのだそうです。

 

私たちの抵抗力が弱まってくるこの時期、にわとりは体温が高くたまごも栄養豊富になるそうです。

 

さらに、大寒(1月20日)に生まれたたまごは特に滋味深く、この日に採れたたまごを食べると風邪を引かず健康に暮らせると言われています。また風水によると「金運」も上がると言われているおめでたいたまごなのです。

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2018年1月のお知らせ

120名もの方々に、この1年【毎日塩糀♪】講座にご参加いただきました!ありがとうございます。

2018年1月もすでにご希望の開催日をいただいております。

17日(水)、20日(土)、23日(火)

2018年から、同じ月開催の【毎日塩糀♪】ではほぼ同じメニューランチにいたします。どの回にご参加されても、塩糀アレンジランチが同じになります。
ご都合に合わせてご参加ください。
なお、買い出しの際、野菜が『私、一番今美味しいよ〜!』と投げかけてくるものを選びますので、回によって使う野菜が異なることもあると思います。お肉、魚やご飯のアレンジなどは同じものをご用意しますので、よろしくお願いします。
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最強コラボ 第3弾

走るソムリエ×ウィルランズ コラボ♡2017

第3弾‼︎

アスリートフードマイスターで野菜ソムリエ、グランドスラム達成の最強ママランナー「走るソムリエ」堤 佳子 先生と

おなじみ! 元 実業団選手でフィットネスインストラクター 、新米ママランナー井波 由希のコラボ企画です( ´ ▽ ` )ノ

 

https://www.facebook.com/events/1625862990770126/?active_tab=about

 

過去の模様はこちら(ベビー・キッズ食育、ジュニア用)大人の部はこちら(走るソムリエcooking ウィルランズ)。

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急いで!12月の塩糀講座の残席

おかげさまで、お申込みが殺到しております。

参加された方が次の回も予約されていきます。

また一度参加された方が、『あまりに美味しくてすぐに塩糀がなくなりました。〇〇日はまだ空いていますか?』のメッセージがあり、どの日も残席が少なくなっております。

ついでに南部鉄器も買われる方も多くなっております。(人気商品のため、ただ今生産が追いつかないようです。オーダーされた方はしばらくお待ちください。)

ぜひ2018年は塩糀生活でカラダの中から元気に☆
良い材料と良い道具で快適調理をしましょう!

お申込みはお早めに。


走るソムリエ  堤  佳子

年内 塩糀講座の残席のお知らせ

年間グランドスラム&120勝超えランナー
走るソムリエの土台を作る食べ方
8項目中のベースになるもの。

それが手作り塩糀

年内開催の残席のお知らせ

11月25日 残席3名さま
11月28日 満席
12月16日 残席3名さま
12月19日 残席4名さま
12月30日 野菜居酒屋玄氣さん開催  あと5名で開催決定


走るソムリエ 堤 佳子

緊急開催‼

つくばDNSにつき・・・というわけではありませんが、

偶然にも新潟から仙台に来る友達が、「25日に講座あったら参加したいな」とリクエストいただきました。

それならば!と急遽開催を決定しました。
【毎日塩糀♪強く美しく】第24回

 

カラダの中から元気になる食べ方を体感したい方、

冷え症改善されたい方、

ハンドクリーム不要生活を送りたい方、

風邪、インフルエンザに負けないカラダを作りたい方、

自分だけではなく

ご家族も食が変わっちゃう塩糀生活を始めませんか?

ご参加お待ちしております。


走るソムリエ 堤 佳子

11月開催の空席状況

お問い合わせが増えております。
また、走るソムリエ式食べ方を再確認して、講座を連続で受講される方が増えております。

 

「平日では参加できないので、土日開催を希望します」というお声もいただき、11月は日曜開催も加えました。

 

【毎日塩糀♪de強く美しく】第23回 11月19日(日)、第24回11月28日(火)、カフェまりちゃん家開催11月29日(水)です。

詳細はこちらをご覧ください。

空席状況はこちらをご覧ください。

なお、28日(火)は満席です。

【南部鉄器にお任せ!】も11月1日以外に、開催希望のお声が多いので、もう1日開催する予定です。ご興味ある方は、開催スケジュールをチェックしてください。
また数名お声がけいただければ、ご希望の日に開催も可能です。お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

走るソムリエおつまみ@まりちゃん家ライブ

美里町まりちゃん家で開催される【あなたの笑顔は私の元気Vol.3】のライブ。

10月28日(土)午後18時開演です。

ライブ後の打ち上げの際に、おつまみを作ることになりました。

走るソムリエのカラダが喜ぶおつまみです。

 

音響効果も計算されたカフェで音楽に身をゆだね、

そしてその後は元気あふれるみなさんとお酒とおつまみ。

いかがですか?

 

ご興味ある方はこちらまでご連絡ください。

nemurenaikodomo@gmail.com

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

利久さんとの1日限定コラボ定食

遂に予約解禁です!
9月30日(土)限定  50食。

利久一番町店 料理長の伊藤さんはトレイルランナー。蔵王トレイル大会  29kmの部で優勝。
そして走るソムリエ、堤のコラボ定食が、復興マラソンが開催される10月1日(日)の前日限りで販売です。
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朝日町で《カラダが喜ぶ食事》講演

10月7日は山形県朝日町!

りんごで有名な町。
私が食べ物の中で一番好きなもの。りんご。
ご縁があって食育講演が決まりました。
朝日町はミズノ(株)とまちづくり事業で提携を結んでいます。
私は過去にあさひミートマラソン大会で2連覇したこともあり、また様々なご縁が重なり、健康まつりにて講演をすることになりました。
2月に開催の依頼があったのですが、仕事で都合がつかず、ようやく実現です。
ランナーとして、母として、そして1人の人間として、カラダが喜ぶ食事を提案する者として、すぐに実践できることをたくさん盛り込んで、得るものが多い時間を作りたいと思います。
朝日町のみなさま、ぜひご来場くださいね。
お待ちしております。
走るソムリエ  堤  佳子

Jazzフェスに合わせてRun×Mealします

第8回目になるRun×Meal
リピーターさんさからのご要望で久しぶりに開催決定です。

それもこの春の回にランニングを始めた方からです。

 

こうしてランニングの心地よさと、カラダが喜ぶ食事を感じてもらえることがうれしいです。

 

今回はスペシャルにJazzフェスに合わせて行います。

先にランニング(またはウォーキング)を行い、小休止でJazzを楽しみましょう。

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1名ご参加可能です!

28日開催の【毎日塩糀♪de強く美しく】第19回はキャンセルが出たため1名ご参加可能です。

ご興味のある方はお早めにこちらからお申込みください。


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ファン増殖中!

7月30日東京神田にて開催した【走るソムリエの塩糀×野菜居酒屋玄氣】では、

3回目リピーターさん複数、
2回目リピーターさん複数、
そして仙台から参加された方、静岡県三島からご参加の方など、
私の他の講座に参加されて塩糀講座につながった方もたくさんでした。
私のカラダが喜ぶ食べ方の土台である
塩糀。
そして糖質、脂質、たんぱく質もしっかり満たしたバランスの良い食事、
カラフルに揃えること、
旬を食べること、
添加物、加工品を避けること。
それがどんどんと広まっていることがとても嬉しく思っています。
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利久一番町店×走るソムリエ 限定スペシャル

土用の丑の日は 牛タン&豚肉‼︎
を楽しんだ走るソムリエです。
というのは…
10月1日は復興マラソン、山形まるごとマラソン大会が開催されます。
《その前日限定50食‼︎》
利久一番町店×走るソムリエご提案の
スペシャル牛タン定食が決まりました。
詳細は後日発表をお待ちください。
※利久一番町店のみの限定です。予約も可能とのことです。
走るための賢い栄養の組み合わせが組み込まれた前日限りのスペシャル。
細部にまで拘って仕上がっております。
 
さぁ!行くよ!富士登山競走‼︎
 
 
 
走るソムリエ  堤  佳子

8月5日はスペシャルデー

このタイトル・・・なんだかスーパーのチラシみたい。

でもスペシャルデーなんです。

 

まずは朝9時集合の畑ラン第26回を開催します。

今回は夏野菜スペシャル。5種の予定。

きっとおまけもつきます。5種だと思っていたら、持ち帰るのが大変!になること間違いなしです。

集合場所までアクセスができない方は、同乗可能です。お気軽にご連絡くださいね。

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特別な夏イチゴを味わえるチャンスは残席4名様!

30日開催の【走るソムリエの塩糀×野菜居酒屋玄氣】では夏しか味わえない、夏イチゴの玄米お好み焼きが食べれます!

私も夏が楽しみなこの1品。
今回はこれに合わせて開催するとも言えるほどです。
塩糀講座も玄米塩糀を作ります。
かなりクセのある、ハマってしまう塩糀が仕上がりますよ!
アレンジもたくさんお伝えしますので、夏のおつまみやヘルシー料理に活用してください。
すでにお申込締切となりましたが、4名様のお席があります。
新たな発見と、五感が喜ぶ食事の時間を味わいにいかがでしょうか?
毎回満席ですので、先着順でお申込み承ります。
詳細はこちらをご覧ください。
走るソムリエ   堤  佳子

キャンセルにつき、ご参加可能です

17日開催の田んぼとご飯と塩糀
満席で締め切っておりましたが、急遽先ほどキャンセルが入りましたので、数名のご参加が可能となりました。

ご興味のある方
お友達とお誘い合わせの上お申し込みください。

なお、ランチ後のやくらい山登山は行いません。
小学生以下のお子様の参加も半数あり、登山にはやや危険な箇所や急な階段が多いので取りやめます。
午後はゲレンデで遊んだり、やくらいガーデンのバラに癒されたり(別途入場料必要)、やくらい薬師の湯でのんびりしてください(別途入場料必要)。

雨天の場合は室内会場にてランチと、農家さんから糀のお話、私からは塩糀のお話を気軽な講座風に行います。この場合、参加費が¥1,000アップしますので、詳細は開催ページをご確認ください。

ご参加お申し込みお待ちしております。



走るソムリエ   堤  佳子

勝つための!親子でおかず作り

今年も開催します!

東和ロードレースの前日に「勝つための食べ方」と題して、一緒に調理&食事をして学ぶ講座を行います。

 

2年前は東和ジュニア陸上クラブの子供たちとそのご父兄に向けて、講演を行いました。

その際もたくさんの子供たちとご父兄がご参加いただき、聞く時間ではなく、自分たちで取り組んでもらい講演スタイルで行いました。翌日の大会では優勝2名、入賞14名という素晴らしい結果に!

 

今年は勝つためのおかずを2品作る予定です。

みんなの走りが良くなるように☆そしてこれをきっかけに毎日の食事に変化が現れますように。

開催が楽しみです。

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

 

田んぼとご飯と塩糀

6月17日開催の【田んぼとご飯と塩糀】
当初は午後(晴れの場合)、やくらい山を登る予定でした。
今回、たくさんのお子様にもご参加いただきます。
そこで昨日、改めて子供目線で登山をしてきました。いつもならランナー目線なので。

小学生の身体の大きさを考えて登って見ると、702段の階段は段差があること、狭い山道、傾斜などを考えると、登るのは厳しいと感じました。
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塩糀レシピ集

走るソムリエの食べ方の基本、塩糀。

ほとんどの食事は塩糀で味付けです。

それは余計なものを足さないで済むこと、

素材の旨みを引き出してくれること、

栄養が添加されること、

酵素をたくさん取り入れられること、

私にとって体調を壊す原因であるグルテンを避けることが可能なこと(醤油を使わない)。

 

塩糀を作り始めたのが2012年の秋。まもなく丸5年です。

 

2016年9月から行っている(株)ボディプラスインターナショナル様でのランチ作りも、ほとんどが塩糀で味付けです。

かれこれ作った料理の数もかなり溜まってきましたので、レシピ集としてページを作りました。

全ての写真を載せたわけではありません。ごく一部です。

でもご参考になれば幸いです。

 

 

走るソムリエ  堤 佳子

河北新報5月12日朝刊

5月14日は仙台国際ハーフマラソン。

2年前はTBC  東北放送 "ウォッチン プラス"と"スポッち"の2番組

1年前はTBC  東北放送"Nスタみやぎ"

そして今年は河北新報 5月12日の新聞にて、《走るソムリエ》をご紹介いただけることになりました。
お繋ぎいただき感謝しております。

実は、昨晩物干し竿が右目に当たり、取材日は紫色に腫れてまして…(苦笑)。
写真が小さいとのことで安心しました。

私は2008年から9回目の出場。
今年も昨年の自分を超えることを目標に走ります。
そして、できたらまた30位以内に入って、翌朝の新聞に名前を連ねることができますように。



走るソムリエ   堤  佳子

開催講座のお申し込み状況 4月19日

4月23日(日)開催のRun×Meal第7回はあと3名さまのご参加が可能です。
集合場所には車の駐車も可能な場所です。また電車利用後徒歩20分程度です。

5月13日(土)開催の仙台国際ハーフマラソンに向けた大会前日に何食べる?はご参加10名さまで、満席御礼です。
関東からお越しの方は12時30分までに仙台駅に到着されていればご集合場所に間に合いますので、ご参考に移動手段のご予約をされてください。

6月17日開催の田んぼとご飯と塩糀もすでに親子連れのご参加を承っております。あと10名さまほど受付可能です。

6月24日(土)新橋にて開催の目覚めよ!カラダ。走るソムリエ×Cantinaもすでにお申し込みをいただいております。開催の予定です。

7月30日(日)開催の走るソムリエの塩糀×野菜居酒屋玄氣もリピーターさんからのご参加のお声を多数いただいております。10名さま以上で開催、17名さままでの限定になりますので、ご興味のある方はお早めにご連絡ください。

それぞれのお申し込みはこちらからどうぞ。
お待ちしております。
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3月第1週はスペシャル開催です!

ようやく開催日時を決めました。

3月4日(土)は南部鉄器にお任せ!

すでに南部鉄器ご購入の方が40名を超えました。

スゴイ反響です♪

そして2015年11月に開催した南部鉄器でランチ会のリクエストを多くいただき、今年は回数を増やして開催したいと思います。
お席に限りがありますので、お早めにお申し込みくださいね。

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すでに席取り合戦開始!

昨日、1月10日夜8時は熱いクリック合戦が繰り広げられました。

仙台国際ハーフマラソンのエントリーです。

無事ほっとした方も、涙した方もいると思います。

 

そして早速その夜に私のもとへ数名からメッセージが届きました。

 

「仙台国際ハーフマラソン前日のランチ会 参加したいです」と。

ありがとうございます。

 

ということで、まだ1月ですが5月の企画のご参加募集開始です。

すでに4名様のご予約をいただいております。

残席限られております。

 

今年は100勝超えした走るソムリエのご提案メニューです。

さらなるパワーアップ間違いなしです。

 

一緒に賢い組み合わせで身体を満たして、元気に杜の都を走りましょう!

 

詳細はこちらをご覧ください。

 

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

 

 

走るソムリエ 堤 佳子

大寒たまごの食べ比べ

過去2年、寒たまご、大寒たまごの食べ比べTKG!を 4ラウンド行いました。

リクエスト開催も2回含みます。

 

それくらいたまごへの関心と、たまごかけごはんの美味しさにハマる方が多いのですね。

 

そして今年もまもなく大寒の日がやってまいります。1月20日です。

たまごの栄養は素晴らしい上、大寒たまごで健康と金運UP祈願もこめて、今年も開催したいと思います。

 

詳細はこちらをご覧ください。

 

お土産もついたお得な会です。

大寒たまごを食べるのは1年の内限られた日のみです。

ご参加をお待ちしております。

 

 

 

走るソムリエ  堤 佳子